가바사와 시온|현대지성





요약
독서 가이드1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 여유로운 저녁 시간에 몰입해서 읽기 좋은 분량이에요.




작업 기억력 개선부터 일정 관리, 실수 줄이기까지 즉각적인 효과를 볼 수 있는 실용적인 솔루션이 가득하다. 그중에서도 백미는 ‘가바사와 투두리스트’다. 저자가 직접 고안한 이 시스템은 집중도에 따라 일을 분류하는 혁신적인 방식으로, 이를 활용하는 순간 당신의 생산성은 폭발적으로 향상될 것이다.
아직 이 책이 담긴 책장이 없습니다.

요약집중의 뇌과학은 정신건강의학과 전문의이자 뇌과학자인 가바사와 시온이 현대인의 집중력 저하 문제를 뇌과학적으로 분석하고, 이를 극복하기 위한 22가지 실용적인 솔루션을 제시한 책이다. 🧠 디지털 시대의 정보 과부하와 스마트폰 알림, 끊임없는 멀티태스킹으로 뇌가 과로 상태에 빠진 현대인을 위해, 저자는 뇌의 생체 리듬과 호르몬을 활용해 집중력을 회복하고 생산성을 극대화하는 방법을 소개한다. 이 책은 과학적 근거를 바탕으로 실천 가능한 조언을
아직 등록된 한줄평이 없습니다.