불안 다루기 연습 (내일이 걱정되어 잠들지 못하는 나에게)
김지언 외 1명|리드앤두(READNDO)
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분량보통인 책
장르심리학/정신분석학
출간일2025-04-24
페이지248쪽
10%17,000원
15,300원분량보통인 책
장르심리학/정신분석학
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장르심리학/정신분석학
출간일2025-04-24
페이지248쪽
요약
독서 가이드
1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 여유로운 저녁 시간에 몰입해서 읽기 좋은 분량이에요.
작가
김지언
(지은이)
노영은
(지은이)
상세 정보
불안의 신호들을 몸의 감각과 마음의 언어로 연결하는 구체적인 방법을 소개한다. 호흡, 움직임, 마음챙김 루틴부터 완벽주의·거절불안·번아웃 등 심리 문제에 이르기까지 풍부한 사례와 질문을 통해 독자가 자기 감정을 이해하고 돌볼 수 있게 구성했다.
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