시간제한 다이어트 (건강한 체중에 이르는 가장 단순한 전략)
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분량얇은 책
장르다이어트
출간일2018-03-20
페이지184쪽
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15,000원분량얇은 책
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요약
독서 가이드
1. 독서가 낯선 분들도 부담 없이 시작할 수 있는 분량이에요.
상세 정보
건강한 체중에 이르는 가장 단순하지만 강한 전략으로서, 먹는 시간을 제한하는 방법을 제시한다. 다이어트의 핵심은 ‘얼마나 먹느냐’ 혹은 ‘무엇을 먹느냐’를 중요하게 생각했다. 하지만, 생체 시계의 하루 리듬만 알면 ‘언제 먹느냐’가 가장 중요하다고 말한다.
도서 DB 제공: 알라딘
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Q&A
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