나는 왜 아무것도 하기 싫을까 (나도 모르게 방전된 몸과 마음을 회복하는 뇌과학 처방전)

나는 왜 아무것도 하기 싫을까 (나도 모르게 방전된 몸과 마음을 회복하는 뇌과학 처방전) 내용 요약 🧠

《나는 왜 아무것도 하기 싫을까》(배종빈, 포레스트북스, ISBN: 9791194530374)는 서울대 정신건강의학과 전문의 배종빈이 무기력의 뇌과학적 원인을 분석하고 실질적인 회복 방안을 제시한 책이다. 저자는 무기력을 단순한 의지 부족이 아닌 뇌와 감정의 상호작용으로 보고, 오랜 임상 경험과 자신의 무기력 극복 경험을 바탕으로 다정하면서도 과학적인 처방전을 제공한다. 🌱

1장 무기력의 신호에서는 무기력이