완벽주의자의 조용한 우울 (스스로 만든 비현실적 목표 앞에서 날마다 무너지는 당신에게)

완벽주의자의 조용한 우울 (스스로 만든 비현실적 목표 앞에서 날마다 무너지는 당신에게) 내용 요약 📖

이 책은 겉으로는 아무 문제 없어 보이지만, 내면 깊은 곳에서는 끊임없이 자신을 채찍질하며 고통받는 ‘고기능 완벽주의자’들의 심리를 정밀하게 파헤칩니다. 저자는 완벽주의가 단순한 성실함이나 열정이 아니라, 사실은 자신의 가치를 증명하기 위해 스스로를 가두는 감옥과 같다고 진단합니다. 우리는 사회가 요구하는 성공의 기준이나 스스로 설정한 비현실적인 목표를 달성하지 못할 때마다, 이를 자신의 근본적인 결함으로 치부하며 깊은