와튼스쿨이 개발한 개인별 목표 달성 프로그램을 기반으로 한 책. 개인이 자신의 꿈을 찾고 목표를 달성하면 인생의 전체적인 의미와 만족도가 개선된다고 하는 대전제 아래 개인별 목표 찾기와 달성 방법에 대한 심도 있는 조언을 담고 있다. 참고로 와튼스쿨에서 최초로 개발한 긍정심리학과 목표설정 과학을 결합시킨 목표달성 프로그램은 그해 와튼스쿨의 최고의 프로젝트로 선정됐다.<BR> <BR> 이 인생 목표 목록 만들기는 와튼스쿨 목표 달성 프로그램의 핵심으로, 자칫 한 마디 말로 끝나기 쉬운 목표를 더욱 풍부한 아이디어로 생기 있게 추진할 수 있게 해준다. <BR> <BR> 아침에 일어났을 때 목표가 바로 눈에 들어오도록 침대 옆 탁자에 인생 목표 목록을 써놓았던 수영 황제 마이클 펠프스와 사무실 밖 칠판에 '성장 속도가 가장 빠른 500대 기업'에 오르는 원대한 목표를 적었던 드링크모어워터 사의 설립자 밥 페리니 등 수많은 사람들의 생생한 사례는 목표 목록의 존재가 인생의 성공에 어떤 영향을 미치는지를 흥미롭게 웅변한다.<BR> <BR> 목표 목록과 함께 이 책에서는 목표를 이루는 데 특별히 필요한 능력으로 자제력과 집념, 도전 정신 등을 들고 이러한 인간 속성을 강화하는 생활 속 방법들을 소개한다. 와튼스쿨이 제안하는 이 이색적인 심리 강화 훈련법은 목표 달성에 각별한 도움이 될 것이다. 특히 책 속에서 '프라임'으로 명명된, 목표를 이루는 데 도움을 주는 생활 속 소소한 장치들은 목표의 성취를 갈구하는 독자라면 바로 따라해 보고 싶은 충동을 느낄만하다.

추천사
옮긴이 서문
저자 서문

1부. 인생 목표가 중요한 이유
1. 행복과 성공으로 향하는 지름길
2. 행복이 뭐기에 이렇게 호들갑들일까?
3. 얼마나 행복하십니까?

2부. 최고의 인생 목표 수립
4. 인생을 변화시키는 목표
5. 자기에게 도움이 되는 인생 목표 만들기
6. 의지력: 때로는 거절이 중요한 이유
7. 원하는 것을 얻으려면 위험을 무릅써야 한다.
8. 내 곁에 둬야 하는 사람들
9. 문신, 자동차 번호판, 감귤류 열매의 향기
10. 집념을 발휘하자.

3부. 삶의 16가지 영역에서 구체적인 목표를 세워라.
11. 사명 선언과 교훈
12. 행복의 성배(聖杯)
13. 몸과 마음, 그리고 영혼의 목표
14. 살고, 웃고, 사랑하자!
15. 돈으로 행복을 살 수 있을까?
16. 나를 형성하는 주위 환경

4부. 승리를 만끽하자.
17. 승리를 축하하자.
18. 과속 방지턱에 부딪히다

5부. 인생 목표 실행과 워크시트

삶과 행복의 질을 다루는 저명한 연구자이며 임상의이다. 20년 동안 프리치 박사는 베일러 대학의 심리 신경학과의 임상심리분야 긍정심리학 코치이며 교수이다. 그는 <인생의 치료의 질>의 저자이다.