함께 읽는 사람들
6명
분량보통인 책
장르건강정보
출간일2025-06-04
페이지296쪽
10%18,000원
16,200원분량보통인 책
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출간일2025-06-04
페이지296쪽
요약
독서 가이드
1. 이 책은 40대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.
상세 정보
어렴풋이 알았던 잠의 메커니즘을 명쾌하게 알려주고 가지각색의 수면 장애를 해결할 수 있는 힘을 길러주는 “뇌과학 기반 수면 설명서”다. 30년 경력의 신경과학자이자 수면의학자인 저자는 이 책에서 잘못된 수면 습관과 단편적인 정보로 인한 오해, 불면에 대한 과도한 걱정이 질 좋은 수면을 방해한다고 꼬집는다.
도서 DB 제공: 알라딘
이 책 어때요?
Q&A게시물
—이 책이 담긴 책장
오늘 독서,
어떻게 시작해 볼까요?
