


요약
독서 가이드1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 며칠간 나누어 읽으며 내용을 음미하기 좋은 분량이에요.
저자 정재영은 어릴 때부터 상처와 비관, 기질적 예민함으로 가슴에 구멍이 뻥 뚫린 채 살았다. 불행한 과거를 건너 행복해지고자 하는 열망이 누구보다 컸던 그는, 치열하게 먼저 고민하고 행복을 이루어낸 행복의 대가들을 찾아 나선다. 그렇게 세계적인 석학에서부터 심리학자, 작가, 철학자, 명상가, 과학자, 기업인, 예술가, 인플루언서까지 세계 지성 70인의 작지만 소중한 조언을 《행복의 기술》에 담아냈다.
도서 DB 제공: 알라딘

요약이 책은 70명의 세계적인 지성들이 각자의 분야에서 얻은 통찰을 바탕으로, 우리가 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 빠르고 간편한 행복 습관들을 소개합니다. 단순히 행복론을 나열하는 것이 아니라, 인간의 심리, 사회, 철학, 과학 등 다각적인 관점에서 행복을 조명하며 실질적인 지침을 제공하는 것이 이 책의 특징입니다.
책은 크게 다섯 가지 주제로 구성되어 있습니다.
1. 나 자신을 이해하기: 자신의 감정을 인식하고 받아들이는 것의 중요성