몰입을 위해선 적절한 난이도의 과제가 필요하다.
내가 목표를 가지고 지속적으로 쏟은 시간이 나를 빚어 형태를 만들고 나라는 사람의 개성이 된다. 그렇기에 목표와 일은 중요하다.
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명확한 목표가 주어져 있고, 활동의 효과를 곧바로 확인할 수 있으며, 과제의 난이도와 실력이 알맞게 균형을 이루고 있다면 사람은 어떤 활동에서도 몰입을 맛보면서 삶의 질을 끌어올릴 수 있다.
몰입은, 쉽지는 않지만 그렇다고 아주 버겁지도 않은 과제를 극복하는 데 한사람이 자신의 실력을 온통 쏟아부을 때 나타나는 형상이다.
그러므로 삶의 질을 끌어올리려면 먼저 우리가 매일 하는 것을 세심하게 관찰하여 어떤 활동, 어떤 장소, 어떤 시간, 어떤 사람 옆에서 우리가 어떤 감정을 느끼는 가를 포착해야 한다.
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위의 내용 처럼, 몰입을 위해서는 명확한 목표와, 내가 목표를 어느정도 이루었는지를 확인할 수 있는는 시작적 체크포인트(Milestone) 그리고 적절한 난이도를 유지하기 위해 best performance에 optimize하는 지속적 과정이 필요하다.
더욱이 환경도 중요한데, 내가 어떤 장소, 분위기, 사람들 속에서 몰입의 경험을 하는지를 늘 주의 깊게 관찰하여 그 장소로 유도하는 똑똑한한 방식이 필요하다.