302님이 다 읽은 책 | ★★★☆☆

302

@302cykp

미루기는 시간 관리 능력 보다 감정과 더 관련이 있다.
예를 들면 만성적인 미루기 습관을 지닌 사람에게 “그냥해” 라는 말은 우울한 사람에게 “기운 내!” 라고 말하는 것과 같다.
즉. 미루기는의 근본 원인은 부정적인 감정 반응과 관련이 있다.
또한 지금 해야 할 일을 미래의 자신에게 미루는 것이다.
감정과 관계없이 행동을 시작해 보자.
주의가 흐트러지는 것을 실패로 여기기보다는,
다시 집중할 기회로 잗아들이는 것이 중요하다.