우울증 때문에 마음을 닫고 대화를 거부하는 이들에게 무슨 말을 건네고 어떻게 행동해야 할지 모르는 사람들을 위한 지침서 '우울한 사람 곁에서 무너지지 않게 도움 주는 법'

300쪽이 훌쩍 넘는 분량에 장황하게 쓰여있지만, 결국에는 '관심과 공감'이다.

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* 회복력 강한 사람의 특징(284~6쪽)
1. 위기 상황을 극복할 수 없는 문제로 바라보지 않기 - 문제 해결 능력을 통해 자신감을 기르기
2. 변화를 삶의 일부로 받아들이기
3. 사람들과 연결하기
4. 현실적인 목표를 세우고 그것을 향해 나아가기
5. 어려운 상황에서 단호히 대처하기
6. 자기를 발견할 기회 찾아보기
7. 자기를 긍정적으로 바라보기 - 자신의 직감을 믿기
8. 주어진 상황을 균형 잡힌 시각으로 바라보기
9. 희망적인 세계관을 유지하기
10. 자기를 관리하기 - 삶에서 유연성과 균형을 유지하기

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남을 챙기기 전에 내 마음부터 살펴보자. 현재 나는 어떤 상태일까?