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책송이

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유쾌한 운동의 뇌 과학 (더 똑똑하게 살면서, 우울증과 치매, 번아웃을 예방하는 법)의 표지 이미지

유쾌한 운동의 뇌 과학

마누엘라 마케도니아 지음
해리북스 펴냄

결국 필자가 하고 싶은 말은

‘유산소 운동을 적절한 강도로 꾸준히 해라’

이다. 운동은 부작용도 없고 효과가 확실하니 안 할 이유가 없다는 것이다. 피곤하다는 핑계, 나이가 이미 너무 많다는 핑계도 다 소용없다. 일단은 밖으로 나가 걸어보자.

이를 증명하기 위한 연구들이 많이 소개되어 있어서 신뢰성도 높고, 재밌게 읽었다 ◡̈

뒤로 갈수록 반복되는 얘기들이 많아 살짝 지루하긴 했다 ㅎㅎ
2023년 8월 4일
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책송이

@aksongyi

  • 책송이님의 부는 어디에서 오는가 게시물 이미지
굉장히 낙관적이다
그냥 받아들이는 능력이 탑티어인 것 같다

부는 어디에서 오는가

월리스 D. 와틀스 지음
더스토리 펴냄

읽고있어요
1개월 전
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책송이

@aksongyi

노트에 필기하면서 열심히 읽었다
요즘은 레버리지 일지도 쓰면서 나의 시간이 낭비되고 있지는 않는지 체킹중이다
확실히 시각적으로 정리해놓으니 반성도 잘되고 개선방향도 잘 정하는 것 같다

이 책에서 정말 많이 강조했던게 ‘아웃소싱’, ‘멘토’, ‘네트워킹’이다
특히 아웃소싱이 진짜 많이 등장했다
내가 해야할 일은 내가 하는 것이 책임감이 강한 것이라 배웠는데 이 책에서 주는 가르침은 여태까지 배웠던 교육내용과는 달라서 좀 혼란스럽긴 하다
요즘같은 시대에 남을 믿고 뭔가를 맡기기에는 불안하달까.. 특히나 집안일같은 건 나의 공간에 남을 들여야하니 더 불안하다

확실히 돈에 미친 사람이 부자가 되는 것 같다
어떤 선택을 하든 그 기준이 다 손해인가 이득인가이니
롭 무어는 T가 분명하다
ISTJ 아니면 ESTJ 일것 같다

굉장히 열심히 읽었는데 다른 경제도서랑 교집합을 찾아서 그 루틴을 따라봐야겠다
그리고 나에게 맞는 방식을 찾아서 꾸준히 해보자
꾸준히는 언제나 결과를 들고오니까🔥

레버리지

롭 무어 지음
다산북스 펴냄

1개월 전
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책송이

@aksongyi

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레버리지

롭 무어 지음
다산북스 펴냄

읽었어요
1개월 전
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