책송이님이 다 읽은 책 | ★★★★☆

책송이

@aksongyi

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유쾌한 운동의 뇌 과학 (더 똑똑하게 살면서, 우울증과 치매, 번아웃을 예방하는 법)의 표지 이미지

유쾌한 운동의 뇌 과학

마누엘라 마케도니아 지음
해리북스 펴냄

결국 필자가 하고 싶은 말은

‘유산소 운동을 적절한 강도로 꾸준히 해라’

이다. 운동은 부작용도 없고 효과가 확실하니 안 할 이유가 없다는 것이다. 피곤하다는 핑계, 나이가 이미 너무 많다는 핑계도 다 소용없다. 일단은 밖으로 나가 걸어보자.

이를 증명하기 위한 연구들이 많이 소개되어 있어서 신뢰성도 높고, 재밌게 읽었다 ◡̈

뒤로 갈수록 반복되는 얘기들이 많아 살짝 지루하긴 했다 ㅎㅎ

1명이 좋아해요

2023년 8월 4일

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책송이님의 다른 게시물

책송이

@aksongyi

마음에 드는 작가를 찾아서 기쁘다

일상 속에서 느끼는 감정들과 생각들을 담담하고 솔직하게 푸는 것이 마치 지인과 술자리에서 하는 이야기처럼 재밌게 들렸다

고된 하루를 보내고 30분씩 읽어왔는데 이제는 읽을 내용이 없다는 게 굉장히 아쉽다

읽는 내내 즐거웠다 :)

원래 그렇게 말이 없어요?

유재필 지음
디자인이음 펴냄

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책송이

@aksongyi

원래 그렇게 말이 없어요?

유재필 지음
디자인이음 펴냄

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책송이

@aksongyi

열심히 살지만 잘 살고 있는가에 대한 고민이 많은 청년들이 많습니다 저도 그 중 하나고요

”힘들 때, 외로울 때, 당신이 기대는 믿을 구석은 무엇인가요?“

라는 주제가 그래서 더 와닿더라고요

지금 남자친구도 사업을 시작한지 얼마 되지 않아 같이 가서 작가님들의 의견도 듣고 좋은 책들 추천받으면 앞으로의 선택들이 덜 후회되지 않을까 싶습니다

국내에서 가장 큰 행사라 더욱더 기대가 크기도 하네요 :)

#국제도서전

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