작가의 심리학에 대한 경험과, 여러 심리학적 용어들 중간중간의 전문가로써 담아주신 내용은 삶의 지침서라 해도 될만큼 유익했다.

건강한 경계, healthy boundaries 에 대한 개념과 의견에 많은 공감이 느껴졌다.

그리고,

SNS로의 소통을 감옥에 갇혀있는것과 일맥상통한다는 의견에도 많은 공감을 할 수 있었다.

작가의 말처럼 삶의 기본값은 고통이다. 이를 받아들이고 이세상에 내가 나의 존재에 의미를 부여할 수 있는 것은 오직 나라는 생각, 믿음이 보다 건강한 내 삶을 유지해가는 길임을 다시 한번 깨달을 수 있었다.

그러니 사사로운 것들과 말들이 너무 연연하지 말 것이며 내 자신을 제일 먼저 믿어 볼 것.

-

특히 좋은 것일 수록 적당하고 과하지 않게 대하는 지혜를 가져보면 어떨까.

선생님의 말씀이 정말 그런지 혹은 다른 각도로 그 문제를 바라보고 분석해야라는 것은 아닌지를 독자적으로 생각해 봐야 한다.

#확증평향
#인지행동치료
#개인심리학
#긍정심리학
#손실회피
#밴드왜건효과
#애착이론
#대상관계이론
#인지부조화

(가벼운 나로 살고 싶은 당신에게, 시몬 김)