동정심은 다른 존재가 고통으로부터 자유로워지기를 바라는 것이다. 사랑은 그들이 행복을 갖기를 바라는 것이다.

다른 사람을 걱정하는 마음을 가지면, 우리는 자신에 대해 덜 걱정한다. 자신을 덜 걱정할 때, 우리는 고통을 덜 느끼게 된다.

나는 내면의 평온함을 일으키는 것은 사랑과 연민의 발전에서 온다는 것을 알았다. 우리가 다른 사람의 행복을 더 소중하게 대할수록 우리 자신의 행복감도 더 커진다. 타인에 대한 친밀하고 따뜻한 감정을 기르면 저절로 마음이 편안해진다. 이는 인생에서 성공의 궁극적인 원천이다.

매일 혼자 있는 시간을 가져라.

진정한 영웅은 자신의 분노와 증오를 극복하는 사람이다.

- 달라이 라마 명언 50 중에서 -