📻<오디오북>
📚평화는 선택에서 시작된다!
📚함께 살아가기 위한 가장 따뜻한 길!
📚에디 자카파 저자 <비폭력으로 살아가기>!
💭비폭력은 삶의 태도다! <비폭력으로 살아가기>는 일상생활에서 우리가 시도해볼 수 있는 비폭력의 생각과 말, 행동을 실천하는데 필요한 실질적 연습을 제시하는 작품으로, 이웃을 사랑하고 비폭력을 실천하기 위해 지금 우리가 해야 할 일을 담은 작품이다. 이 작품은 비폭력에 대해 깊이 생각해보고, 비폭력을 삶의 일부로 삼는 방법, 그 결실을 보도록하는 작품으로, 마하트마 간디부터 마틴 루터 킹의 메시지까지 담은 작품이다. 비폭력의 원칙과 실천을 현대의 삶에 맞게 그린 이 작품은 비폭력대화의 철학과 실천을 일상 속에서 적용할 수 있도록 안내하는 안내서 같은 작품으로, 관계 속 갈등을 줄이고 평화를 선택하는 방법을 구체적으로 서술한다.
💭비폭력은 단순한 사회 운동이 아니라고 한다. 이 작품에서 비폭력은 삶의 방식이라고 강조한다. 마틴 루터 킹과 간디가 보여준 비폭력은 정의와 평화를 위한 실천이자 동시에 개인의 태도라는 것이다. 생각, 말, 행동에서의 비롯된 비폭력 실천법을 이야기하고, 일상에서 쉽게 적용할 수 있도록 단계별로 이야기하고 있다. 총 30가지 지혜 뿐만 아니라, 하루에 한 주제씩 담고 있어서 각 장마다 실천 활동 뿐만 아니라 단순히 읽는데 그치는게 아니라 실제 생활에 적용할 수 있도록 했다. 이 작품은 주요 메시지가 쉽게 눈에 들어오도록 표시가 되어있고, 읽다보면 금방 몰입할 수 있는 작품으로, 비폭력 실천법을 배울 수 있는 작품이다. 또한 각 장이 끝날 때마다 나오는 질문들이 있는데, 이 질문들은 비폭력을 실천하는데 도움이 되어준다.
💭이 작품은 전반에 걸쳐 마셜 로젠버그가 창안한 대화 방법인 비폭력 대화를 언급하기도 한다. 현재 우리 사회는 여러 폭력이 난무하고 있다. 우리 사회가 조금 더 비폭력적으로 변화하기 위해서는 사회의 구성원인 나붙터 변화해야 한다고 이야기한다. 갈등 상황에서 상대방을 존중하려고 하는 이해 태도가 필요하고, 작은 행동의 변화가 사회 전체의 변화를 이끌 수 있고, 폭력의 순환을 끊고 평화로운 관계를 회복할 수 있다는 것을 이 작품에서는 말한다. 이 작품은 비폭력의 원칙과 실천을 현대의 삶에 맞게 적용하면서 우리가 변화의 주체가 되었으면 하는 바람에서 이 작품을 썼다고 한다.
💭연민과 존중의 삶의 모든 영역에서 적용할 수 있는 새로운 시각을 제공하는 작품! 이 작품은 비폭력을 삶의 방식으로 선택하고, 존중과 공감으로 관계를 치유하고, 작은 실천을 통해 사회를 변화시키라는 것에 대해 중점으로 다룬다. 저자는 비폭력대화 공인 트레이너이다. 18년간 가정 폭력 분야에서 활동하며 폭력의 순환을 끊는 일을 해와서 그런지, 저자의 풍부한 현장 경험 때문에, 이 작품은 신뢰할 수 있는 작품이었다. 이 작품 마지막에서는 비폭력 대화를 더욱 알기 쉽게 배울수 있는 과정을 소개하고, 비폭력의 원칙과 실천의 기초를 제공한다. 또한 일상에서 비폭력을 실천할 수 있는 단계별로 모은 작품이니, 꼭 한번 읽어보길! 읽다보면 우리 역사 속의 비폭력 운동에 대해 깊이 생각해볼 수 있는 계기가 될 것이다.
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#밝은밤#최은영
어둠 속에서 서로의 '밝은 밤'이 되어주는
슬픔과 사랑의 기록
❝열일곱은 그런 나이가 아니다.❞
✔ 세대를 잇는 여성들의 고단한 삶을 깊이 이해하고 싶다면
✔ 역사적 사건을 바탕으로 삶의 아픔과 연대를 그린 이야기에 끌린다면
✔ 슬프고 아픈 이야기를 통해 마음의 치유를 얻고 싶다면
📕 책 속으로
오랫동안 떨어져 지낸 할머니에게 듣는
증조할머니, 할머니,
그리고 엄마와 나의 이야기.
백 년의 시간을 아우르는
슬프고도 아름다운 사랑의 기록.
모든 페이지가
아프고 서럽게 다가왔지만
책을 덮고나면
따스한 위로와 사랑으로 감싸주는
깊은 여운이 오래도록 느껴진다. 😍👍
🔖 한 줄 소감
사람 때문에 상처받고 아파하지만,
결국은 사람 덕분에 위로 받고
사랑하며 희망을 품게 되는
슬프고도 아름다운 이야기였다.
여기에 묵직한 역사적인 배경까지!
내가 좋아하는 모든 구성요소를
다 갖춘 완벽한 작품이었다.
이 벅찬 감동을 표현하기에는
부족한 나의 문장력이 참으로 아쉽다. ㅠ.ㅠ
언젠가는.. 이 감동을 고스란히 담아낼 수 있기를..
아니, 내년에는 조금이라도 나아질 수 있길. 🙏
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📱 각종 흥미거리가 넘쳐나는 도파민 시대! 🧠
🫂 깊이있는 소통과 진솔한 인간관계가 소원하고 그리 운 이 시대에, 이 잭의 "대화"에 대한 깊은 통찰이 단비와 같이 서로 포용할 수 있는 풍성한 마인드가 되어 줄 걸로 기대해 봅니다.🙏
📚 찰스 두히그(Charles Duhigg) 작가의 『대화의 힘』
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1️⃣ 대화는 대화유형 이해부터 시작해야 한다
✅️ 모든 대화는 본질적으로 실용적 대화(무엇을 말하고 싶은가?), 감정적 대화(어떤 기분인가?), 사회적 정체성 대화(우리는 누구인가?)의 유형 중 하나 혹은 이들의 조합입니다.
✅️ 상대가 어떤 유형의 대화를 원하고 있는지 파악하고 그에 맞춰야 소통이 쉽게 이루어진다고 강조합니다.
✔️ “많은 대화가 실제로는 세 가지 유형으로 이루어진다. ‘무엇을 말하고 싶은가?’, ‘어떤 기분인가?’, ‘우린 누구인가?’… 상대와 동일한 유형의 대화를 하지 않으면 서로 통하게 될 가능성은 낮다.”
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2️⃣ 상대의 대화유형에 맞춰 매칭할 때 소통이 원활하다
✅️ 상대방이 어떤 유형의 대화를 하고 싶어 하는지를 인지하고, 그 대화 유형에 내 대화 스타일을 맞추는 것이 소통의 핵심입니다.
✅️ 이를 통해 상대방과 심리적, 뇌파적 동기화(neural entrainment)가 이루어지며, 더 깊은 이해와 신뢰 형성이 가능합니다.
✔️ “우리는 종종 한 대화에서 세 가지 유형을 모두 사용한다... 소통상의 오해는 사람들이 서로 다른 유형의 대화에 참여할 때 발생한다.”
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3️⃣ 진정한 소통형 대화는 상대방 중심의 알아가는 대화다
✅️ ‘알아가는 대화(learning conversation)’는 단순히 말하는 것이 아니라 상대의 관점을 배우고 나의 관점을 이해시키는 과정입니다.
✅️ 이렇게 하면 대화는 갈등이 아닌 이해와 성장의 장이 됩니다.
✔️ “의미 있는 대화를 하려면 '알아가는 대화(learning conversation)'를 목표로 삼아야 한다… 상대가 세상을 어떻게 보는지 배우고, 상대 역시 나의 관점을 배우도록 도와라.”
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🎯 마인드셋 팁: “대화유형에 맞는 소통방법을 설계하라”
✔️ “상대가 원하는 대화 유형을 먼저 파악하고, 그 대화에 맞춰 나의 방식도 조율한다면, 대화는 단순한 정보 교환을 넘어 진정한 관계 구축이 됩니다.”
✅️ 대화 전 빈틈없는 관찰: 상대가 먼저 무엇을 말하고 싶은지인지, 기분을 표현하는 건지, 아니면 정체성을 확인하고픈지 유심히 파악하기
✅️ 대화 유형에 따라 말과 태도 조정:
실용적 대화 → 명확한 정보, 논리 위주.
감정적 대화 → 들어주기, 공감 위주.
사회적 정체성 대화 → 내가 누구인지, 우리는 누구인지 방향 제시.
✅️ 알아가는 대화를 목표로 하라: 내 이야기를 전하는 데 집중하기보다는, 상대를 이해하고 스스로도 배울 수 있는 자세로 임하기
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☝️ 이제 100세 시대의 50이라는 나이, 인생 전환점에 삶을 돌아보며 정리한 이야기가 나와 무척 반갑게 읽게 되었어요.🤗
🧐 굳이 오십이 아니고 여느 3040이라도 인생에 대한 고민과 갈등이 있는 분들이라면 충분히 도움이 될만한 이야기가 가득해요. 에세이 보다 자기계발서라 해도 충분할만큼 뼈 때리는 말들도 가득하구요~👍
🤗 누구나 의미있는 삶을 살 수 있도록 마치 지침서처럼 차곡차곡 엄선한 글들을 모아놨고, 더욱이 필력있는 간단한 문체로 이야기들과 사례를 재미있게 풀어 놔서 단숨에 읽게 되어 즐거워요.🤩
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📚 이서원 작가의 『숙제 같은 인생을, 축제 같은 인생으로』(레디투다이브)
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1️⃣ 자기절제와 반성, 자기만족과 겸손 등 '겸양의 태도'가 인생을 아름답게
✅️ 인생 후반에 접어들수록 ‘욕망 정리정돈’과 ‘자기반성’이 중요하다고 강조하죠.
✅️ 주어진 조건과 환경에 만족하고 주변 이들에게 겸손한 태도로 살아가는 순간부터 삶이 축제로 바뀔 겁니다.
✔️ “탐내는 자는 언제나 가난하다… 오십 이후에는 되지도 않는 돈 욕심과 사람 욕심을 버리는 태도가 필요하다.”
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2️⃣ 자존감과 사생관 · 직업관 · 인생 / 세계관에 이르기까지 맑은 의식으로부터 행복감이 깃든다
✅️ 자신의 인생을 “숙제”가 아닌 “축제”로 바꾸는 건, 현재의 가치를 존중하고 삶에 대한 긍정적 관점을 유지할 때 가능하다고 강조합니다.
✅️ 사는 방식을 성찰하고, 자존감의 깊이를 깨달으며, 인생과 주변세계를 다시 보는 시각이 필요합니다.
✔️ “‘해마다 나이 드는 건 자연의 이치이지만 해마다 나아지는 건 나의 선택입니다.’”
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3️⃣ 깊은 숙고, 이해와 아량, 수양과 배움, 신뢰 노력 등 가치 실천을 통해 진정한 어른이 된다
✅️ 삶의 지혜는 단순한 깨달음으로 끝나지 않고 나이먹었다고 생기는게 아니죠.
✅️ ‘숙고’하고 ‘이해’하며, 배움의 태도로 수양할 때 인생은 진정한 축제처럼 빛나고 진짜 어른이 됩니다. 신뢰할 수 있는 자기 자신이 되어야 다른 사람도 신뢰할 수 있습니다.
✔️ “지혜는 내 입에서 나와 남의 귀로 들어가는 것이 아니라 귀에서 나와 내 입으로 나가는 것이다… 이제 입으로 남 가르치는 것을 멈추고, 귀로 나를 가르쳐야 할 때다.”
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🎯 마인드셋 팁: “나를 존중하며, 겸손과 성찰을 삶의 중심에 두세요”
✔️ “겸양으로 욕심을 내려놓고, 맑은 의식으로 삶을 바라보며, 가치실천으로 하루를 수양하는 습관이 당신의 인생을 숙제에서 축제로 바꿉니다.”
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