📌<도서지원 >
📚단순함이 주는 자유!
📚나이들수록 단순하고, 행복하게!
📚이근후 저자 <오십부터는 단순하게 사는게 좋다>!
💭삶이 흔들릴수록 더 많은 걸 끌어안으려 했던 당신에게! <오십부터는 단순하게 사는게 좋다>는 90세 정신과 전문의 이근후 저자가 깨달은 늙지 않는 마음의 비밀을 이야기하는 작품이다. 이 작품은 총 7장으로 구성된다. 1장에서는 우울로 나타나는 과정과 이를 다스리는 방법에 대해 말하고, 2장에서는 나의 삶을 존중하는 방법에 대해 이야기한다. 3장에서는 오십 이후 달라지는 인간관계를 현명하게 받아들이는 방법에 대해 말하고, 4장에서는 나만의 기준으로 돈과 삶의 적절한 균형을 유지할 수 있는 방법을 이야기한다. 5장에서는 질병 앞에서도 결코 흔들리지 않는 삶에 대해 이야기하고, 6장에서는 걱정에 휘둘리지 않고 마음의 항상성을 유지할 수 있는 방법에 대해 이야기한다.마지막 7장에서는 마음의 이상 신호를 알아차리고, 자신을 돌보는 방법에 대해 말한다. 여기에 더해 부록으로 늙지 않는 마음을 위해 기억해야 할 것들, 즉 오십 이후의 삶을 단순하게 만드는 10가지 지혜들도 담아냈다.
💭불안을 정상적인 감정으로 받아들이는 방법에는 두 가지가 있다고 한다. 하나는 항불안제와 같은 약물을 사용하는 것, 다른 하나는 진료를 통해 불안 뒤에 숨어 있는 선행 요인을 통찰하는 것이다. 항불안제는 약 효과가 지속되는 동안에는 안정을 주지만, 그 이후에는 다시 불안이 반복된다는 점에서 원천적인 해결 방법이라고 할 수 없다고 한다. 그래서 보통은 약물 치료와 정서적 치료를 병행한다고 한다. 나이든다는 것을 두려워하지 말고, 나이든다는 것 자체를 지혜로 받아들어야 하며, 복잡한 욕심과 관계를 덜어내야 50대 이후의 삶이 행복해진다는 것을 이야기하는 이 작품은 50대 이후 삶을 어떻게 살아야 할지 모르는 이들에게 따뜻한 안내서가 되어주는 작품이다. 나이 들수록 삶을 단순하게 정리하는 방법과 덜어내는 지혜를 통해 행복을 찾는 방법을 이야기하는 이 작품에서는 나이가 들수록 불필요한 것들, 즉 욕심, 관계, 돈, 집착 등 모든 것을 내려놓고, 본질적인 것에 집중해야 한다고 말한다. 또한 단순하게 살수록 마음이 가벼워지게 되고, 오히려 삶의 즐거움과 자유가 커질 수 있다는 점을 강조하고 있다. 삶을 진지하게 대해야지만, 너무 지나치게 무겁게 받아들이지 말고, 건강을 삶의 자본으로 삼아야 하고, 나이와 상관없이 배우는 자세를 유지하는 것이 중요하다고 한다. 웃음을 잃지 말것, 덜 중요한 것에 집착하지 말것, 그리고 오늘을 즐길 것! 저자의 삶의 경험 토대로 유쾌하게 살아가는 저자의 태도가 이 작품에 그대로 녹아 있어서 신뢰감과 울림을 느끼게 되고, 중년 이후 누구나 겪는 고민을 따뜻하게 느낄 수 있는 작품이다. 제목이 50부터이지만, 20대, 30대, 40대도 충분히 공감할 만한 작품이다.
💭복잡한 세상 속에서 단순함을 선택하는 것이 나이들어가는 삶을 긍정하게 되고, 더 풍요롭게 삶을 살아갈 수 있는 것을 일깨워주는 이 작품은 나이가 들수록 단순함 속에서 행복과 자유를 찾는 것이 복잡한 삶을 정리할 수 있고 본질적인 가치에 집중할 수 있다는 것을 보여준다. 단순하게 살수록 마음이 가벼워지고, 오히려 더 큰 즐거움과 자유를 누릴 수 있는 단순함 속의 행복, 그리고 웃는 사람이 결국 이긴다는 말처럼 삶의 어려움 속에서도 웃음을 잃지 않는 태도가 중요하다. 지나간 과거에 너무 집착하지 말고, 현재의 순간을 충실히 살아라. 하는 것이 이 작품의 큰 주제이다. 복잡한 세상 속에서 덜어낼 수 있는 용기와 단순함이 곧 풍요로운 노후의 비결이라는 점을 일깨워주는 이 작품은 일상에서 바로 적용할 수 있는 실용적인 지혜가 담겨 있는 작품으로. 저자가 수많은 사람들의 삶을 상담해온 경험, 그리고 저자 본인의 노년의 삶을 들을 수 있어서 좋은 작품으로, 단순히 이론만을 제시하지 않고, 실제 삶에서 얻은 깨달음을 전하는 작품이다. 은퇴, 관계, 변화, 건강 문제 등 중년 이후 누구나 겪는 고민을 다루는 작품이니,꼭 한번 읽어보길! 어떻게 살아야 더 행복할 수 있는지 배울 수 있는 계기가 될 것이다.
👉본 도서는 21세기북스 출판사에서 도서를 지원받아 솔직하게 작성하였습니다.
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기네스북에 등재된
최고령 100세 약사 할머니가 건네는
따뜻한 마음 처방전
❝마음을 진단하고, 다정함을 처방합니다.❞
✔ 지난 시간에 대한 후회로 마음이 복잡하다면
✔ 작은 습관의 힘으로 삶에 긍정적인 변화를 만들고 싶다면
✔ 타인의 시선이나 평가에 흔들리지 않고, 나만의 방식으로 삶을 발견하고 싶다면
📕 책 소개
단순히 약을 조제하는 약사가 아닌,
사람들의 마음까지 보듬어 온
할머니 약사님의 인생 이야기를 담고 있다.
'마음을 돌보는 사람'으로서
꾸준함, 다정함, 호기심, 시간을
약재 삼아 삶의 지혜를 건넨다.
진심은 언제나 통한다는 것,
경청의 힘이 마음을 치유한다는 것을
이 책을 통해 독자들은 몸소 느낄 수 있다.
📗 습관이 많아지면 인생이 여유로워집니다
완전 공감했던 꼭지다.
만성 위염과 식도염으로 힘들었을 때,
기상 직후 따뜻한 물 한 잔을 마시기 시작했다.
작은 루틴을 시작으로
몸에 변화를 느끼고 부터는 여러 루틴을 쌓았다.
+ 천천히, 꼭꼭 씹어 먹기
+ 아침 허리, 어깨 스트레칭 하기
+ 짬짬이 독서
+ 매일 수영
이제는 루틴 부자다.
혹시 '너무 바빠'를 입에 달고 산다면,
"나만의 루틴 목록"을 만들어보시길.
루틴이 많아질수록,
오히려 시간에 여유가 생긴다는 것을 느끼게 될 것이다.
📘 이 책을 '맛'본다면? _ '따뜻한 한방차'
오랜 시간 정성껏 우려낸
'따뜻한 한방차 한 잔'은
깊은 향과 맛으로
지친 몸과 마음을 부드럽게 토닥여준다.
차 한 잔의 여유와 따스함으로
마음의 상처를 치유하고 삶의 지혜를 얻는 과정,
바로 이 책과 함께한 시간이다.
📍 미래를 불안해하지 말자. 내가 할.수.있 는. '오늘 하루'를 충실히 살아내자. 그것이 인생이다. 😍
@book_withppt@wilma.pub 감사합니다
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마음을 두드리는 짧은 글, <지극히 짧고도 사소한 인생 잠언> 후기
정신과 의사인 저자 '토미' 님이 쓰신 <지극히 짧고도 사소한 인생 잠언>
한 페이지 한 페이지가 삶에 스미듯, 진정한 행복과 삶의 가치에 대해 일깨워주는 문장들로 가득 차 있다 😌✨
📖 책 속에서는 인생의 터닝 포인트에서 고민하는 모든 사람들에게,
내딛는 한 걸음을 느긋하고 단단하게 만들어줄 조언이 담겨 있다.
🤔 어릴때 손바닥 올려놓고 고민 떠올리며 랜덤으러 페이지를 펼치던 마법의 해결책이 떠올랐다.
때로는 우리가 너무 멀리만 보려 하고 복잡하게 생각해서 문제를 해결 못 하는 경우가 많다.
이 책은 그럴 때, 일종의 나침반이 되어 정말 중요한 것이 무엇인지 집어주는 느낌이 들었다.
👍 여태 읽은 수많은 책 중에서도 이렇게 짧으면서 강렬한 메시지를 전달하는 책은 처음이다.
진료를 통해 쌓은 저자의 경험과 통찰이 오롯이 녹아있는 말들이라 더욱 가슴에 와닿았다.
📚 각 페이지마다 담겨있는 잠언 하나하나가 마치 오랫동안 숙성된 와인처럼 깊이 있는 맛을 난다.
🌟 서점에서 베스트셀러로 꾸준히 사랑받는 이유를 직접 읽어보니 너무나 명확하게 이해가 갔다. 📖💫
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