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집중력 죽이기 - 매 순간 집중하는 척하는 고능한 뇌를 길들이는 법

집중력 죽이기 - 매 순간 집중하는 척하는 고능한 뇌를 길들이는 법

마크 티흐헬라르 외 1명

서삼독

도둑맞은 집중력 (집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법)

도둑맞은 집중력 (집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법)

요한 하리

어크로스

(Highlights) 집중력 쑥쑥 숨은그림찾기

(Highlights) 집중력 쑥쑥 숨은그림찾기

하이라이츠 어린이 (Highlights for Children) (지은이)

소란i(소란아이)

점잇기&컬러링북 (안티 스트레스와 집중력 향상을 위한, 도시편, 1000 Dot-To-Dot)

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토마스 패빗

영진.com(영진닷컴)

(Highlights) 집중력 쑥쑥 숨은그림찾기

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하이라이츠 어린이 (Highlights for Children) (지은이)

소란i(소란아이)

(Highlights) 집중력 쑥쑥 숨은그림찾기

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하이라이츠 어린이 (Highlights for Children) (지은이)

소란i(소란아이)

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차님

@chanim
사건 해결 일주일, 얼굴 찾기 10년. 다시 차오를 인생을 기다려본다. - 신원을 알 수 없는 시체, 흔적 없는 사건현장의 등장에 확 몰입했다. 사건은 일주일만에 해결됐지만, 체감은 한 달? 사건보다 사람들 간 관계성에 초점이 맞춰지다보니 집중력이 흐려지기도 했다. 그러다 다시 돌아왔고, 책읽는 속도가 붙었다.
잃어버린 얼굴

잃어버린 얼굴

사쿠라다 도모야
반타
8일 전
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업스트리머

@upstream_insight
Review content 1
🤔 AI가 일상이 된 시대다. 개인 콘텐츠는 넘쳐나고, 누구나 전문가처럼 말하는 세상 속에서 오히려 중심을 잡기란 더 어려워졌다. 🧐 정보는 많지만 방향은 흐릿하다. 무엇이 본질이고, 어디에 에너지를 써야 하는지 혼란스러운 시대다. 이럴 때 필요한 것은 더 많은 정보가 아니라, 생각의 기준이다. 😌 이 책을 통해 나는 ‘무엇을 할 것인가’보다 ‘어떻게 생각할 것인가’를 다시 점검하게 되었다. 막연한 열심이 아니라, 목적의식을 가진 실행으로 나아가야 한다는 메시지가 강하게 남는다. . 1️⃣ 지능은 IQ가 아니라 ‘시간 전망’이다 🔹️ '브라이언 트레이시'는 지능을 새롭게 정의한다. 지능이란 IQ나 학력이 아니라, “내가 정말 원하는 것에 더 가까워지도록 만드는 행동”이다. 🔹️ 그는 특히 ‘시간 전망’을 강조한다. 성공한 사람일수록 몇 년, 몇 십 년 뒤를 내다본다. 반면 실패하는 사람은 오늘, 혹은 지금 당장만 생각한다. 리더의 역할은 미래를 대신 생각하는 것이다. 🔹️ “미래부터 결정하라. 오늘은 그 다음이다.” 이상적인 건강, 가정, 커리어, 재정 상태를 구체적으로 그린 뒤, 그 미래 시점에서 현재로 거슬러 올라와 묻는다. 🔹️ “그 삶을 살고 있다면, 나는 오늘 무엇을 하고 있을까?” 이 역산적 사고가 방향을 만든다. 막연한 노력 대신, 설계된 행동이 시작된다. . 2️⃣ 생각의 기술: 느리게, 깊게, 전략적으로 🔹️ 손으로 써라: 쓰는 순간 생각은 구체화된다. 고독을 훈련하라: 스마트폰을 끄고 깊이 생각하는 시간이 필요하다. 🔹️ GOSPA 모델: Goal(목적) → Objective(목표) → Strategies(전략) → Priorities(우선순위) → Action(행동) 🔹️ 인상 깊었던 부분은 “좋은 결정은 의심에서 싹튼다”는 문장이다. 팩트를 점검하고, 자신의 생각을 반대해 보며, 기꺼이 실패를 감수하는 태도. 이것이 전략적 사고다. 🔹️ 애매한 꿈이 아니라 구체적인 목표가 필요하다. 주의결핍 사회에서 가장 큰 경쟁력은 ‘집중력’이며, 모든 일을 하겠다는 태도는 결국 아무 일도 하지 않겠다는 말과 같다고 지적한다. 결국 생각의 질이 결과의 질을 결정한다. . 3️⃣ 실행, 태도, 그리고 사람 🔹️ 시작의 힘: 첫걸음을 떼면 다음 단계가 보인다. 컴포트존 탈피: 안락함은 성장의 적이다. 과거를 놓아라: 부정적 감정은 현재의 에너지를 갉아먹는다. 목표는 비밀로 하라: 조롱과 의심이 행동을 멈추게 한다. 🔹️ 무엇보다 강렬했던 메시지는 이것이다. “운전대를 잡아라. 조수석에서는 불평밖에 할 수 없다.” 환경을 탓하는 순간, 통제력을 잃는다. 성공은 우연이 아니며, 실패 또한 우연이 아니다. 🔹️ 모든 것은 사고방식과 선택의 결과다. 그리고 마지막으로, 성공의 95%는 ‘사람’에 의해 결정된다고 말한다. 누구와 일하고, 누구와 어울리며, 누구에게 배우는지가 미래를 좌우한다. . 🎯 마무리 : 다시, 생각의 운전대를 잡을 시간 🔹️ 이 책은 본질적인 질문을 던진다. 나는 어디를 향해 가고 있는가? 오늘의 행동은 그 방향과 일치하는가? 나는 운전대를 잡고 있는가, 아니면 조수석에서 불평하고 있는가? 🔹️ AI 시대, 콘텐츠의 홍수 속에서 길을 잃기 쉽다. 그러나 방향은 밖이 아니라 안에서 정해진다. 이 책은 더 의식적으로 생각하라고 말한다. 🔹️ 혼란의 시대에 중심을 잡고 싶은 사람에게, 막연한 동기부여가 아니라 전략적 사고를 원하는 사람에게, 그리고 다시 한 번 목적의식을 점검하고 싶은 사람에게 이 책을 권한다.
겟 스마트 (생각하고 행동하는 최단거리형 노력의 힘)

겟 스마트 (생각하고 행동하는 최단거리형 노력의 힘)

브라이언 트레이시|빈티지하우스
16일 전
user

Soo

@soo_
Review content 1
음식, 납, 노동시간과 집중력의 상관을 다루면서 시민운동의 중요성도 강조하고 있다. "이러한 문화 속에서 우리는 자신의 문제를 개인적 실패로 받아들이고 개인적 해결책을 찾으라고 끊임없이 압박받는다. 집중할 수 없는가? 과체중인가? 가난한가? 우울한가? (중략) 이제 나는 그런 생각이 들 때마다 자녀가 납에 노출되고 있었던 로체스터의 어머니들을 떠올린다. 이들은 집을 더 깨끗하게 청소하라거나, 당신의 자녀가 납 페인트를 입에 마구 쑤셔 넣는 "비정상적" 욕망을 가졌다는 말을 들었다."
도둑맞은 집중력 (집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법)

도둑맞은 집중력 (집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법)

요한 하리|어크로스
reading
~328p/ 464p
25일 전
user

Soo

@soo_
Review content 1
폭력, 가난과 같은 스트레스 상황에서는 위험을 찾아야 하기 때문에 집중력을 유지할 수 없다. 그리고 온라인은 아주 그 틈을 잘 파고들었을 것이다. 빠르게 주제를 바꾸면서 위험을 감시할 여백을 계속 만들고, 온라인 세상은 오프라인 세상보다 저렴하니 정말 쉽게 빠져들 것이다.
도둑맞은 집중력 (집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법)

도둑맞은 집중력 (집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법)

요한 하리|어크로스
reading
~287p/ 464p
27일 전

책장

2
Book
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Author
임지원

ADHD/집중력

Book
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Author
유보리

🧠집중력🧠