(4.0) 홍정욱이라는 사람에 대해 궁금증은 있었지만, 크게 기대하지 않고 책을 들었다. 그런데 꾹꾹 눌러쓴 주옥같은 명언집 같았다. 단순히 좋을 말을 모아서 만들었다기 보다 책을 좋아하는 저자가 책을 통해 얻은 말과 본인의 경험에서 얻은 말을 잘 엮어 놓아서 삶을 살면서 기억하면 좋은 것들이 너무 많아서 노다지를 만난 기분이었다. "도전"의 에너지를 얻고 싶은 독자라면 한번쯤 읽어봐도 좋을듯 싶다.
"5년 후의 나를 결정하는 두 가지는 만나는 사람과 읽은 책.
이를 빼면 아무리 세월이 흘러도 같은 자리에 머문다"
"미래는 내일 내가 무엇을 하느냐와 아무 상관이 없음을 깨닫는다. 미래는 오로지 오늘 내가 무엇을 하느냐에 달려 있다"
#죽어 썩자마자 잊혀지고 싶지 않다면 읽을 만한 책을 쓰거나 써줄 만한 일을 하라 - 벤자민 프랭클린
#원하는 것이 있는 한 살아갈 이유가 있고, 만족은 곧 죽음
- 버나드 쇼
#시간은 한정돼 있다. 그러니 다른 사람의 삶을 사느라 네 시간을 낭비하지 말라 - 스티브 잡스
#언제가 제 아이들이 아빠는 인터넷혁명 때 뭘 하고 있었냐고 물어보면 성공했든 실패했든 최전방에 있었다고 말해주고 싶었다.
#이성의 판단에 순종하면 잘못이 없고, 가슴의 부름에 응답하면 후회가 없다. 내게 성공은 후회 없는 삶이다.
#인생을 낭비하는 가장 큰 이유는 버텨야 할 때 관두고 관둬야 할 때 버티기 때문이다. 지식과 지혜는 그 판단을 돕기 위해 축적하는 것이다.
#겨울은 끝과 시작의 계절이다. 한 해의 후회와 미련을 내려놓고 새해라는 이름 아래 다시 시작하게 한 신의 배려다.
#예습 복습 한다고 일등이 되고, 근면 성실 하다고 부자가 되지는 않는다. 성공의 비밀은 집중력이다.
#세상에 계획대로 되는 일이 없다. 결과를 계획하지 말고 행동을 계획해야 하는 까닭이다.
#오만함은 모두가 내 아래 있다는 착각이며, 자신감은 아무도 내위에 없다는 믿음이다. - 하비브 아칸데
#바쁜 리더는 우선 순위를 모르는 리더다. 중요한 일과 그렇지 않은 일을 구분하는 사색에 게으른 사람이다. 리더는 불필요한 일을 하느니 차라리 아무것도 안 하는 게 낫다.
#독서, 운동, 사색 ... 지성과 육체와 영혼을 가다듬는 최소한의 습관조차 없이 건강하고 가치 있는 삶만 탐내는 사람들이 참 많다.
#허기의 욕구는 채울 줄 알면서 무식의 허물은 벗을 줄 모르면 짐승됨과 사람됨의 차이가 없다 - 맹자
#책은 내가 꿔보지 못한 꿈과 가보지 못한 길과 누리지 못한 삶으로 가득하다. 한 달에 한 권도 읽지 않으면서 인생의 답을 어디서 찾을 수 있을까?
#말을 많이 하거나 지나치게 걱정을 많이 하는 것이 가장 마음에 해롭다. 일이 없으면 고요히 앉아서 마음을 가라앉히고 사람을 대할 때는 말을 가려서 간결하고 신중하게 하라
- 격몽요결
#실패의 두려움을 무릅쓰고 도전을 감행하는 이유는 실패의 공포보다 가지 않은 길에 대한 후회가 더 두렵기 때문이다. 가장 큰 리스크는 아무 리스크도 택하지 않는 것이다.
"경험이란 내게 일어난 일이 아니라 내게 일어난 일에 대한 나의 대응. 세상에 거저 쌓이는 경험은 없다 - 올더스 헉슬리
#윗사람에게서 싫었던 것으로 아랫사람을 부리지 말고 아랫사람에게서 싫었던 것으로 윗사람을 섬기지 말라 - 중용
#사람을 읽으려면 <한비자>를, 사람을 이기려면 <손자병법>을, 사람을 이끌려면 <논어>를, 사람을 구하려면 <성경>을 읽는다.
#지식은 넘치나 지혜가 없고, 이념은 넘치난 철학이 없고, 목표는 있으나 방향이 없는 사회 - 나는 고전에서 길을 찾고 싶었다.
#미혼모의 아들로 태어나 입양됐고, 대학을 중퇴했으며, 창업한 회사에서 쫓겨났고, 병마에 시달리면서도 그는 세상을 바꿨다. 오늘 나의 변명은 무엇인가?
#오늘이 삶의 마지막 날이라도 지금 하던 일을 계속할 것인가?
#진정한 성공은 하고 싶은 일을 하는 삶이 아니라 하기 싫은 일을 안 해도 되는 삶이다. 불필요하고 무의미한 일을 안 해도 되는 삶, 즉 시간과 노력의 낭비가 없는 삶이다.
#꿈은 반드시 커야 한다. 꿈이 크든 작든 드는 품은 같기 때문이다.
#더 열심히 일하는 대신 더 똑똑히 일하는 것, 경영의 성패는 해야 할 일보다 하지 말아야 할 일을 아는 것에 달려 있다.
#경영책 : 존도어 <OKR: 전설적인 벤처투자자가 구글에 전해준 성공방식>, 짐콜린스 <좋은 기업을 넘어 위대한 기업으로>, 월터 아이작슨 <스티브 잡스>, 피터 틸 <제로 투 원>, 팀 페리스 <타이탄의 도구들>, 앤디 그로브 <편집광만이 살아남는다>, 이나모리 가즈오 < 카르마 경영>
#장자왈 '주머니가 작으면 큰 물건을 담을 수 없고, 두레박줄이 짧으면 깊은 우물물을 길을 수 없다'
#경영의 중요한 요소는 'People(사람), Product(제품), Profit(수익)'의 순이라고 생각한다.
#당신을 관리자로 만들어주는 건 직책이지만 당신이 리더인지를 결정하는 건 사람들이다. - 빌 캠벨
#존 도어는 경영자는 두 가지, 즉 결과의 중요성과 결과를 성취할 수 있다는 믿음'을 소통해야 한다고 했다. 따라서 경영자는 의문이 남아 있는 사업을 승인해서는 안 된다. 경영자의 사전에 '이럴 줄 알았다'라는 말은 없다. 경영자는 책임을 져야 한다.
#직원들은 경영자의 매력과 능력 때문에 일하는 것이 아니다. 대부분은 더 좋은 대안을 찾지 못해 남아 있다. 그렇기에 직원들은 경영자의 크기를 성공이 아닌 예절로 판별한다.
#직원이 비전 없는 기업을 떠나야 하듯, 경영자도 열정없는 직원은 보내줘야 한다. 얼어붙은 땅에 싹 틀 리 없고 말라버린 싹에 꽃 필 리 없다. 어려워도 서로를 위해 결정을 내려야 한다. 경영자는 냉철해야 한다.
#5년 후의 나를 결정하는 두 가지는 만나는 사람과 읽는 책. 이를 빼면 아무리 세월이 흘러도 같은 자리에 머문다.
#'경영은 어떻게 하는 것인가?'라는 어려운 질문의 답을 한 권의 책에서 찾고 싶다면 나는 망설임 없이 <OKR>을 권한다.
#내게 가장 큰 감동을 준 철학서를 꼽으라면 <한비자>를 택한다.
#책을 읽는다고 모두 리더가 될 수는 없지만, 책을 읽지 않고 리더가 될 수는 없다고 한다. 나는 멈추는 순간 지식이 끊기고, 지혜가 마르며, 비전이 쇠하고, 인생이 기운다는 각오로 읽는다. 많은 사람들이 무거운 육체는 비울 줄 알면서 가벼운 영혼은 채울 줄 모른다. 행시주육 - 배우지 않는 자는 걸어다니는 송장이요, 뛰어다니는 고깃덩이일 뿐이다.
#지식과 철학과 경험의 무장을 갖추고 늘 깨어 있길, 기회는 준비된 이에게 비처럼 쏟아진다.
#젊을 때는 "네"를, 나이 들면 "아니요"를 기본으로 삼으라고 한다. 청년은 기회를 놓치는 것을, 중년은 책임이 늘어나는 것을 주의하라는 뜻일 게다.
#사색으로 자아를, 만남으로 사람을, 여행으로 세상을 배운다. 배움은 죽어서야 멈춘다.
#사전에 준비함을 신중함이라 사후에 망설임을 우유부단이라 했다. 나는 옳은 결정이든 틀린 결정이든 결단을 내리면 즉각 실행에 옮겼다.
#나는 직원들이 더 열심히 일하길 바라지 않았다. 꼭 필요한 일에만 집중해 더 큰 성과를 거두길 원했다.
#바람처럼 빠르게 공격하고, 호수처럼 고요히 방어한다. 움직일 때 머뭇대면 놓치고, 머무를 때 꿈틀대면 잡히는 법. 경영이나 정치도 야생과 다르지 않다.
#'나중에'라고 외칠 때마다 생의 불꽃은 하나씩 꺼진다. 가장 슬픈 인생은 오류로 얼룩진 삶이 아니라 아무것도 시도하지 않은 삶이다.
#견문의 자극이란 무한한 것. 많이 보고 배울수록 하고 싶은 일과 해야 할 일도 늘어만 간다.
#겸손한 사람은 자신의 부족함을 아는 사람이다. 부족함이 오로지 자신의 탓이라고 생각하며 이를 진심으로 괴로워하는 사람이다. 그렇기에 끊임없이 들으려고 하고, 배우려고 하고, 만나려고 한다.
#고민이 길어지면 용기는 줄어든다. 풀리지 않는 매듭은 가위로 잘라내듯 답 없는 고민은 결단으로 끝낸다.
#2020년 봄, 재택근무를 하면서 몇가지 루틴을 더했다. 매일 7시에 일어나 씻고 커피와 함께 4개의 조간신문을 읽는다. 이어 15~20분간 명상을 하고, 핸드폰 다이어리에 감사한 일 3가지를 적는다. 가족, 건강처럼 매일 반복되는 사안이 아니라 날씨나 숙면처럼 특별히 감사할 거리를 찾는다. 그 후 금융시장을 점검하고, 3쉐 시간 정도 화상회의와 이메일로 업무를 본다. 점심은 건너뛰거나 올가니카 프로틴쉐이크로 대신한다. 운동은 저녁 식사 전 한 시간 반가량하고, 취침 전에는 매일 성공한 일 세 가지를 기록한다.
#사람의 인격은 가장 자주 만나는 대여섯 명을 보면 알 수 있다고 한다.
#배는 배밖의 물이 아니라 배 속의 물 때문에 침몰하는 것이다.
#Hope is not a strategy, Lucy is not a factor, Fear is not an option. 희망은 전략이 아니고, 행운은 변수가 아니며, 두려움은 선택이 아니다.
#진실을 추구하는 사람들을 경외하고, 이를 찾았다는 사람들을 주의하라 - 세네카
거의 대사학개론 교과서다 굿!
요약
1. 유전자는 강하다,,
2. 허기의 악순환 = 비만 = 병
3. 신선한 음식, 비교적 적은 탄수화물, 지방은 상관없이 먹되 간식은 먹지않고 작은 레스토랑에서 이야기 나누며 스트레스 해소하는 건강한 프랑스 식문화
4. 저열량다엿 - 바로 요요
5. 저지방다엿 - 탄수화물 섭취 늘어남 주의 건강기능 이상 초래
6. 저탄다엿 - 두통, 구역질 등 부작용 많음 빠지는건 수분 요요 취약 평생 탄수 끊어야함
7. 간헐적단식 - 정크푸드 가공식품 피할시 효과
8. 채식 - 필요한 에너지를 빵파스타쌀에서 얻기 때문에 체중 증가 및 오메가3 부족 현상
9. 세계 장수마을 모두 해안가 = 생선 짱
10. 설탕은 마약이고 환자들은 중독에 허덕인다
11. 더 먹어라
12. “세끼” 건강하게 식사
13. 아침식사 탄수 적게
14. 운동 너무 많이해서 식욕 호르몬 증가되는일 없게
15. 운동 -> 스트레스 감소 -> 체중 감소
16. 근육량 증가 필수
이반 데니소비치 수용소의 하루/알렉산드르 이사예비치 솔제니친
알렉산드르 솔제니친의 『이반 데니소비치, 수용소의 하루』는 러시아의 평범한 농부였던 슈호프가 간첩으로 오인받아 조국을 배신했다는 죄목으로 강제수용소에 갇혀 생활하는 내용들로 10년간의 감옥살이 과정에서 일어나는 일상을 일기처럼 세세하게 그려낸 인간 드라마입니다.
감옥소에서의 내용은 특별한 사건 없이 처음부터 끝까지 주인공의 수용소 일상생활과 등장인물에 따른 그들의 성격, 수용소 내부를 비롯한 바깥의 풍경 등을 아주 세밀하게 묘사되어 있는데 이는 작가 자신이 과거 강제 노동 수용소 생활을 경험한 이력이 있었기에 사실적으로 그릴 수 있었을 것입니다.
이 작품 속에는 인간의 자유와 존엄성을 파괴하는 전체주의 독재의 폐해가 고스란히 녹아있습니다.
주인공은 수용소에서 얼어붙은 혹한 속에서 전력을 다해 벽돌을 쌓고 제대로 먹지도 못하면서 노동에 대한 불평 없이 즐겁게 일을 해 내는 것을 보고 저는 '고통의 순응'을 느꼈습니다.
기나긴 수용소 생활에서 벗어날 수 없음을 인식하고 차라리 그 고통에 순응함으로써 노동의 즐거움, 혹독한 환경에서 인간의 존엄을 지키며 살아가는 자신만의 희열이 아니었을까 생각해봅니다. 수용소에서 보상받지 못하는 노동이라 할지라도 인간에게 즐거움을 줄 수 있는 뭔가가 있다는 것에 대해 만족을 느끼고 엄청난 고문과 시련을 견디는 힘이란 걸 주인공은 이미 깨달은 것 같습니다.
그것이 바로 주인공이 오랫동안 수용소에서 버틴 원동력이며 생존을 위한 그들만의 방법이라 할 수 있습니다.
수용소에서 주인공의 생존 방법은 오직 먹는 것입니다.
작가는 주인공의 먹는 장면을 너무나 리얼하게 묘사하고 있습니다. 그릇의 바닥을 핥아 먹든다든지, 생선 지느러미와 뼈는 꼭꼭 씹어서 국물을 쪽쪽 빨아먹는다든지 굶주림 앞에서도 생존을 향한 그의 투쟁은 아름답기까지 합니다. 오히려 주인공의 식사시간은 장엄하고 숭고하기까지 합니다.
우리는 굶주림 앞에서는 개가 되기도 하고 짐승만도 못한 인간이 되기도 합니다. 배고픔의 고통 앞에서는 누구나 비천한 짐승이 될 수밖에 없습니다. 나 자신도 허기의 고통에서 자유로울 것 없을 것 같습니다. 직접 그 고통을 경험해 보지 못한 사람들은 인간의 존엄 따위 논할 자격도 없을 것입니다.
저는 주인공의 잘 적응된 수용소 생활을 보면서 한 편으로는 슬픔과 노여움이 뒤섞인 울분을 느꼈습니다.
정해진 형기를 다 채워도 상부의 지시가 없는 한 계속해서 형기가 추가되기 때문에 언제 풀려날지도 알 수 없는 상황에서 주인공은 마지막 순간까지 마치 그 일에 목숨이라고 걸린 것처럼 강제 노역에 몰입합니다.
우리는 직장이나 사회생활 속에서 보상이나 대가가 없을 때 열심히 일하려 하지 않습니다. 그것이 인간의 기초적인 본성이기 때문입니다. 주인공의 행복은 영창에 들어가지 않고 '사회주의 생활 단지'로 작업을 나가지도 않으며 점심때면 죽 한 그릇을 속여 먹는 것에 만족했습니다.
주인공은 이러한 만족만으로도 아주 운이 좋은 하루였다고 말합니다.
솔제니친은 한 개인의 비극적 운명을 통해 지배 권력의 허상을 적 나라 하게 폭로한 이 작품을 통해 노벨상을 수상하게 됩니다. 작가가 직접 경험한 노동 수용소 생활의 일상을 가감 없이 사실을 적나라하게 보여 준 이 작품은 이반 데니소비치라는 인물을 통해서 힘없는 약자에 대한 외마디 외침이 아니었을까 생각해 봅니다.
소설 속에서 주인공이 소유하고 있는 것은 몇 조각의 빵, 주머니칼, 길에서 주운 줄칼 조각, 전선을 녹여 만든 숟가락에 불과하지만 주인공은 그날 저녁에 '아주 행복한 하루였다'라며 잠자리에 듭니다. 이 소설의 마지막 장은 이렇게 끝맺음을 합니다.
'이렇게 슈호프는 그의 형기가 시작되어 끝나는 날까지 무려 10년을, 그러니까 날수로 계산하면 삼천육백오십삼 일을 보냈다. 사흘을 더 수용소에서 보낸 것은 그 사이에 윤년이 들어 있었기 때문이었다'
이 작품은 가혹한 환경 속에서 작은 소망을 가지고 살아가는 한 인간을 통해 지배력을 갖춘 권력이 약자들 위에 군림하고 어떻게 짓밟아 가는지 여실히 보여주는 책으로 내 마음속에 남아있을 것입니다.
따뜻한 남쪽나라 통영에서...
왜 서울을 소재로, 한국을 소재로 작품을 쓴 건지 도통 이해를 못하겠고 전반적으로 이질감이 느껴졌다.
작가 본인이 알게 된 한국의 동네, 도시, 지하철역, 명소, 이름, 문화, 종교, 예법 등을 최대한 아는 한 끼워넣고 싶었나하는 생각이 드는 전개였다. 명칭 마다 구구절절 필요없는 설명이 따라붙는건 작가 스스로가 매력은 느꼈으나 실제로 그게 의미하는 것이 무엇인지 가슴으로 느끼지 못한 상태처럼 읽혀졌다. 등장인물들에게 붙이는 이름도 비현실적이고 예명으로 외국 이름을 사용하는 것도 유치하기 짝이 없었다.
옮긴이의 말 중에서 ‘...대도시 한가운데 존재하는 이웃 간의 따뜻한 인간애가 정겹고 소박한 언어로 표현된다. 작가가 항상 특별하게 생각했던 한국인 특유의 정을 말하고 싶었던 것이리라.’라는 문장을 보고 의아했다. 작가가 한국을 특별하게 생각한다는 인상은 받았지만 이웃 간의 인간애나 ‘정’은 책을 읽는 내내 느끼지 못했다. 주인공의 이야기도, 허언증이 있는 것만 같은 주인공이 지어내는 이야기도 너무나 지루해서 책을 끝내고나니 후련한 마음이다. 차라리 작가가 노벨문학상을 수상했다는 <허기의 간주곡>을 읽어봐야겠다.
