받아들임 (20주년 기념판) - 자책과 후회 없이 나를 사랑하는 법

받아들임 (20주년 기념판) - 자책과 후회 없이 나를 사랑하는 법 내용 요약

우리는 살아가면서 끊임없이 스스로를 평가하고 판단합니다. '나는 충분히 잘하고 있는가?', '왜 나는 이런 모습일까?'와 같은 의문은 때때로 우리를 깊은 자책과 후회의 늪으로 빠뜨리곤 합니다. 심리학자이자 명상가인 타라 브랙은 이 책을 통해 우리가 겪는 고통의 핵심이 '자기 자신을 거부하는 마음'에 있다고 지적합니다. 저자는 우리가 스스로를 옥죄고 있는 그 좁은 감옥에서 벗어나는 유일한 방법으로 '급진적 받아들임(Radical Acceptance