마녀체력 (마흔, 여자가 체력을 키워야 할 때)

이영미|남해의봄날

마녀체력 (마흔, 여자가 체력을 키워야 할 때)

이영미|남해의봄날

이 책을 담은 회원

149명

이럴 때 추천!

떠나고 싶을 때, 답답할 때, 인생이 재미 없을 때, 일상의 재미를 원할 때, 힐링이 필요할 때 읽으면 좋아요.

#도전#마흔#변화#운동#철인3종#체력

분량보통인 책

장르한국에세이

출간일2018-05-20

페이지272쪽

10%15,000원

13,500원

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장르한국에세이

출간일2018-05-20

페이지272쪽

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장르한국에세이

출간일2018-05-20

페이지272쪽

요약

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독서 가이드

1. 이 책은 40대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.

2. 떠나고 싶을 때일 때 읽으면 도움이 돼요.

3. 여유로운 저녁 시간에 몰입해서 읽기 좋은 분량이에요.

평균 별점

4/ 5.0

이 책을 담은 사람

1위40대 여성

2위30대 여성

연령별 분포

50+

작가

마녀체력(이영미)

(저자)

상세 정보

"지금 운동을 시작하기엔 너무 늦은 게 아닐까?" 고민하는 사람이라면, 더 늦기 전에 운동을 해 보고 싶지만 시간도 마음의 여유도, 의지도 부족하다면, 이 책을 보라! 30대에 고혈압 진단을 받고 숨만 쉬던 저자가 하나씩 운동에 도전, 철인 3종을 완주하게 되었다. 무엇이 저자를 이렇게 바꾼 것일까?

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게시물

Yuseon

@yuseon

운동의 본질은 즐거움이고 몸과 마음의 체력은 그에 뒤따르는 효과임을 다시금 느끼게 한 책인 동시에 바로 운동을 시작하게 만든 아주 유혹적인 책!

이 책을 읽었어요

3년 전

Kihong Bae

@kihongbae

이 책의 부제는 "마흔, 여자가 체력을 키워야 할 떄" 이지만, 40대/50대/60대/70대 모든 여자, 남자에게 강력하게 추천하고 싶은 책이다. 운동이라곤 해 본 적이 없던 평범한 40대 주부/에디터가 마흔부터 운동을 시작한 후, 철인삼종경기까지 하게된 계기, 과정, 그리고 운동을 함으로써 바뀐 인생에 대한 이야기. 4개의 챕터로 구성되어 있는데, 각 챕터가 이 책의 내용을 매우 잘 설명해준다: 1/ 내 몸이 서서히 강해지는 동안 2/ 하나둘 행동이 바뀌고 3/ 이런저런 생각이 바뀌면서 4/ 그리하여, 인생이 완전히 달라지다 몸이 바뀌면 인생이 달라지는걸 나도 직접 경험했고, 매일매일 경험하고 있기에 더욱더 공감됐고, 하루키의 "달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기"랑 비슷한 느낌이라서 너무 좋았다.

이 책을 읽었어요

3년 전

시린

@shirin

내 평생에 운동과는 연이 없을거라 생각했다. 직장생활 10년에 몸과 마음은 너덜너덜 해지고, 주말이면 침대에 무기력하게 쓰러져 있는 스스로의 모습을 깨달았을 때.. 아아 이렇게 침대 위에서 흘러가는 내 청춘이 너무 불쌍해서 이제는 좀, 나가서 몸을 움직이자는 생각을 하게 된 것. 업무 스트레스와 계속되는 야근으로 울분이 폭발할 땐 오밤중에라도 근처 공원에 나가 뛰었고, 잊을만 하면 찾아오는 허리통증을 없애고 비뚤어진 몸을 바로 세우고자 필라테스를 시작했다. 운동을 시작하고 나니 암울했던 내 인생이 비로소 생기로 빛나는 것 같다. 그리고 이런 변화를 겪고나니 드디어 마녀체력을 읽을 마음이 생겼다. 운동으로 변화하는 인생에 대한 서술에 고개를 매우 끄덕이며 읽었다. 나이 사십에 운동을 시작한 그녀가 이제는 철인 3종까지 한다는데, 그녀가 말한 것처럼 '천천히, 조금씩, 그러나 꾸준히' 노력하면 나의 테니스 실력도 점차 성장하지 않겠는가. (내 몸인데 왜 내 생각대로 움직이지 않냐고) 끝이 보이지 않는 야근에 시달리는 k-직장인들에게 이 책을 추천하고 싶다. 그리고 피곤한 거 알지만 일단 몸을 일으켜 공원에 나가 뛰어보라고, 얼굴에 스치는 바람을 느끼며 쿵쾅거리는 심장을 느껴보라고- 말해주고 싶다. 우리 함께 힘내요! 힘내서 운동합시다 :) p.s. 역시 책 만들던 사람이라 그런가, 잉꼬부부 비결에 대한 질문에도 책 속의 한 문단으로 답한 그녀의 센스에 무릎을 탁-치며 감명받아 함께 담아본다. 📖 사람들은 어떻게 첫눈에 짝을 알아봤냐고 놀라워한다. 알랭 드 보통이 쓴 <낭만적 연애와 그 후의 일상>에 나오는 매우 타당한 문장으로 대답을 대신하련다. 낭만주의 결혼관은 '알맞은' 사람을 찾는 것이 중요하다고 강조한다. 이는 우리의 허다한 관심사와 가치관에 공감하는 사람을 찾는 것으로 인식된다. 장기적으로 그럴 수 있는 사람은 어디에도 없다. 우리는 너무 다양하고 특이하다. 영구적인 조화는 불가능하다 우리에게 가장 적합한 파트너 우연히 기적처럼 모든 취향이 같은 사람이 아니라, 지혜롭고 흔쾌하게 취향의 차이를 놓고 협의할 수 있는 사람이다. (p.240~241) #올ㅋ

🫠

인생이 재미 없을 때