절망에서 빠져나오는 심리학 - 나를 살리는 생각의 기술

절망에서 빠져나오는 심리학 - 나를 살리는 생각의 기술 내용 요약

인생을 살아가다 보면 예기치 못한 고난과 좌절을 마주하게 됩니다. 누구나 한 번쯤은 도저히 빠져나올 수 없을 것 같은 깊은 절망의 늪에 빠져 허우적거린 경험이 있을 것입니다. 가토 다이조 저자는 이 책을 통해 우리가 왜 불행하다고 느끼는지, 그리고 어떻게 하면 그 고통스러운 생각의 굴레에서 벗어나 다시 나를 살릴 수 있는지에 대한 심리학적 통찰을 제시합니다. 🥀

저자는 절망이 단순히 외부의 사건 때문만이 아니라, 우리 내면의 '부정적인 사고방식'과 '자기