오늘도 남의 눈치를 보았습니다 (예민한 게 아니라 섬세한 나를 위한 심리 수업)

오늘도 남의 눈치를 보았습니다 (예민한 게 아니라 섬세한 나를 위한 심리 수업) 내용 요약

타인의 기분을 지나치게 살피고, 거절하지 못해 혼자 속앓이를 하며, 작은 말 한마디에도 깊은 상처를 받는 사람들이 있습니다. 이 책은 그러한 사람들을 '예민한 사람'이 아닌 '섬세한 사람'으로 정의하며, 그들이 가진 내면의 아름다움을 긍정하는 것에서 시작합니다. 저자인 정신과 전문의 미즈시마 히로코는 타인의 눈치를 보는 행위가 단순히 성격의 문제가 아니라, 인간관계 속에서 스스로를 지키기 위해 발달한 일종의 '방어 기제'임을 설명합니