헤드 스페이스 (생각이 사라진 신기한 마음속 평화 공간)
앤디 퍼디컴|불광출판사
함께 읽는 사람들
2명
분량보통인 책
장르마음 다스리기
출간일2012-05-31
페이지312쪽
10%15,000원
13,500원분량보통인 책
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출간일2012-05-31
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요약
독서 가이드
1. 이 책을 담은 독자들이 좋아하는 책이에요.
2. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.
작가
앤디 퍼디컴
상세 정보
영국에서 최초로 공인받은 명상 컨설턴트인 앤디 퍼디컴이 10여 년간의 승려 생활을 바탕으로 완성한 ‘10분 명상법’을 담은 자기 계발 명상서다. 저자는 이 책에서 마음 수행 3단계(명상에 대한 접근하기, 명상 수행하기, 명상을 삶과 통합하기)를 제시하면서 알아차림(mindfulness) 명상 기법을 활용해 어떻게 요란한 마음을 고요하게 잠재우는지에 대한 효과적인 방법을 제시하고 있다.
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