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자신감이 2% 부족한 여성들에게
삶의 만족감을 높이는 심리테라피

여자의 마음은 거짓말을 한다 (스스로를 속이는 여자들의 이상한 심리 탐구 50)
에이미 알러스 지음
비즈니스북스
 펴냄
13,500 원
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#내면
#만족감
#비판자
#자신감
280쪽 | 2012-03-30
분량 보통인책 | 난이도 보통인책
상세 정보
미국 최고의 여성 자기계발코치로 손꼽히는 에이미 알러스가 여성이 자신을 과소평가하는 현상은 바로 ‘내면의 비판자’(Inner Critic) 때문이라고 말하며, “당신은 여전히 부족해.”라고 끊임없이 외치는 내면의 비판자가 하는 거짓말을 적나라하게 밝히고 이제껏 막연히 알고는 있었지만 누구도 콕 집어 말하지 않았던 바로 그 진실, 여성의 속마음 안에서 자신을 과소평가하게 만들었던 그 미묘한 심리를 명쾌하게 조명하고 자신감을 키울 수 있도록 도와준다. <BR> <BR> 여성심리 전문가인 저자는 그간의 풍부한 상담 경험을 바탕으로 여자의 거짓말을 외모와 자기 가치, 사랑과 연애, 일, 인간관계 그리고 돈과 성공까지 총 5개 부분으로 나누고 왜 그런 심리 상태를 갖게 되는지, 구체적인 사례에는 어떤 것들이 있는지 설명한다.<BR> <BR> 여성들이 왜 자신만의 독특한 매력 대신에 사람들이 평균적으로 좋아하는 외모를 만들기 위해 성형수술에 열심인지, 연애를 시작하면서 ‘대체 이 남자가 왜 나 같은 애를 좋아하는 걸까?’라고 불안해하는지, 성공한 커리어우먼으로 유명 잡지에 인터뷰도 한 사람이 왜 ‘전 정말 능력이 모자라요’라고 말하는지 등 여성들의 다양한 반응과 심리를 생생하게 엿볼 수 있다. 또한 사례를 통해 공감을 이끌어내는 것에서 그치지 않고 이렇게 여성 스스로가 만들어낸 콤플렉스에서 벗어나기 위한 실질적인 해결 방법도 제시한다. <BR> <BR> 저자는 ‘여자들의 자신감이 떨어지는 이유는 정말로 외모가 못났거나 능력이 떨어지거나 인간관계가 안 좋아서가 아니라 단지 내면의 비판자 때문이다’라고 끊임없이 강조한다. 문제점을 알았으니 이제 고치기만 하면 될 터, 내면의 비판자가 있음을 제대로 인식하고 그들이 하는 거짓말에 현혹되지 않으려 노력한다면 드라마틱하게 변화된 삶을 살 수 있을 것이다.
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목차

심리테스트 - 나는 스스로에게 솔직한 사람일까?
프롤로그 - 당신의 속마음은 진짜입니까?

제1장 외모와 자기 가치에 대한 여자들의 거짓말
거짓말 1. 나는 무능해
거짓말 2. 나는 예쁘지 않아
거짓말 3. 똥배와의 전쟁에서 승리할 거야
거짓말 4. 그냥 이렇게 살다 죽을래
거짓말 5. 나는 사랑스럽지 않아
거짓말 6. 나는 우울해
거짓말 7. 나는 능력이 없어
거짓말 8. 나는 착한 여자야
거짓말 9. 내 자신에게 더 엄격해야 해
거짓말 10. 남들이 나보다 더 잘났어

제2장 사랑과 연애에 대한 여자들의 거짓말
거짓말 11. 그건 네 탓이야
거짓말 12. 나는 다른 사람을 바꿀 수 있어
거짓말 13. 사랑한다면 내 마음을 알아야 해
거짓말 14. 희생하는 건 당연한 거야
거짓말 15. 혼자는 외로워
거짓말 16. 연애만 시작하면 행복할 거야
거짓말 17. 진짜 인연이라면 섹스가 즐거울 텐데
거짓말 18. 나는 아무거나 괜찮아
거짓말 19. 질투하면 안 돼
거짓말 20. 용서한다면 눈감아줘야 해

제3장 일에 대한 여자들의 거짓말
거짓말 21. 할 일이 너무 많아
거짓말 22. 곧 여유가 생길 거야
거짓말 23. 더 잘해야만 해
거짓말 24. 이미 늦었어
거짓말 25. 내가 없으면 일이 안 돼
거짓말 26. 문제에 집중해야 해
거짓말 27. 시도는 해볼게
거짓말 28. 나는 운이 없어
거짓말 29. 나는 완벽해야 해
거짓말 30. 노력해야만 목적을 이룰 수 있어

제4장 인간관계에 대한 여자들의 거짓말
거짓말 31. 내 잘못이야
거짓말 32. 나는 어디에도 속하지 못해
거짓말 33. 나는 부족해
거짓말 34. 부탁을 거절하면 안 돼
거짓말 35. 도와달라고 하는 건 나약한 거야
거짓말 36. 나는 모두를 만족시킬 수 있어
거짓말 37. 말하지 않아도 내 마음을 알 거야
거짓말 38. 너무 오래 슬퍼하면 안 돼
거짓말 39. 다른 사람이 나를 도와줄 거야
거짓말 40. 나는 모두를 사랑할 수 있어

제5장 돈과 성공에 대한 여자들의 거짓말
거짓말 41. 부는 탐욕의 결과야
거짓말 42. 돈이 많으면 행복할 텐데
거짓말 43. 내가 가진 건 충분치 않아
거짓말 44. 나는 정말 가난해
거짓말 45. 쇼핑을 좀 많이 하면 어때
거짓말 46. 나는 실패자야
거짓말 47. 저걸 가지면 좋을 텐데
거짓말 48. 내 삶은 지금보다 더 멋졌어야 해
거짓말 49. 나의 삶은 목적이 없어
거짓말 50. 언젠가 다른 삶이 시작될 거야

에필로그 - 당신의 앞날을 응원하며

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저자 정보
에이미 알러스
머뭇거리고 주저하는 많은 여성들에게 힘을 북돋아주는 최고의 심리상담가! 맨날 실패하는 연애와 다이어트, 풀리지 않는 인간관계, 제대로 능력 발휘를 못하는 직장생활 등 여성이 겪는 다양한 문제를 해결해주는 자기계발코치이자 인생코치로 활동하고 있다. 캘리포니아대학교를 졸업했고, CPCC(Certified Professional Co-Active Coach) 자격을 취득했다. 웨이크업 콜 코칭(Wake-Up Call Coaching)의 CEO이자 이너 민 걸 리폼 스쿨(Inner Mean Girl Reform School)의 공동 설립자이다. ‘최고의 여성들’(Women Masters)과 ‘새로운 남성, 새로운 여성, 새로운 인생’(New Man, New Woman, New Life)과 같은 다양한 TV방송 세미나를 기획해 큰 성공을 거뒀다. 또 ABC TV, 워싱턴 포스트, 허핑턴 포스트(Huffington Post), 오클랜드 트리뷴(Oakland Tribune) 등 다양한 매체에서 활약한 바 있다. 그리고 얼마 전 걸스사(Girls Inc.)에서 수여하는 ‘2011 용감한 여성상’을 수상했다.
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