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감정사용설명서 1 (부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학)
롤프 메르클레 & 도리스 볼프 지음
생각의날개
 펴냄
13,000 원
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이럴 때 추천!
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불안할 때
외로울 때
답답할 때
힘들 때
용기가 필요할 때
고민될 때
읽으면 좋아요.
#감정
#두려움
#분노
#열등감
#우울증
#자존감
#질투
#치유
277쪽 | 2010-03-30
분량 보통인책 | 난이도 쉬운책
상세 정보
지금 당신이 감정의 노예로 살고 있다고 느껴진다면 이 책을 권한다. 독일의 유명한 심리상담가 롤프 메르클레와 도리스 볼프 부부가 함께 쓴 책으로 지난 2006년 독일에서 출간되어 150주 이상 종합 베스트셀러 순위에 올라 있었다. 인간의 감정이 어떻게 생겨나며 불안, 걱정, 열등감 죄책감, 질투 우울 등 인간의 기본적인 감정이 우리의 의식과 신체에 어떤 영향을 미치는지 살피고 있다. <BR> <BR> 이 책의 페이지를 넘기다 보면 더 이상 부정적인 감정의 노예로 살 필요가 없다는 것을 그리고 부정적인 생각이 내 감정을 더욱 부정적으로 이끌어간다는 것, 생각을 바꿈으로써 문제를 해결하고 부정적인 감정에서 해방될 수 있다는 것을 깨닫게 될 것이다.
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목차

들어가며_내 감정의 주인은 바로 나 자신

part 1 | 감정을 다시 발견하다
chapter 1. 감정은 어떻게 생겨나는가
chapter 2. 건강한 생각으로 가는 길
chapter 3. 마음과 몸은 함께 간다·
chapter 4. 상상력을 어떻게 이용할까·

part 2 | 부정적인 감정을 바꾸다
chapter 5. “나는 다른 사람들처럼 예쁘지도 똑똑하지도 않아.”
-열등감에 종지부 찍는 법
chapter 6. “그런 일이 일어나면 정말 끔찍할 거야.”
-두려움을 극복하는 법
chapter 7. “그 사람이 잘못된 건 다 나 때문이야.”
-죄책감을 몰아내는 법
chapter 8. “아무리 애를 써도 의욕이 안 나.”
-우울증에 대처하는 법
chapter 9. “다른 사람들 앞에 서면 나도 모르게 주눅이 들어.”
-자신감을 북돋우는 법
chapter 10. “나한테 어떻게 그런 짓을 할 수가 있지?”
-분노를 다스리는 법

part 3 | 더 나은 관계로 나아가다
chapter 11. “정말 사랑한다면 싸움 같은 건 하지 않을 거야.”
-좀 더 성숙하게 사랑하는 법
chapter 12. “질투가 나지 않는다면, 사랑하지 않는 게 아닐까?”
-질투심을 극복하는 법
chapter 13. “자기 싫어도 그와 함께 자야 해.”
-원만한 성생활 하는 법

나가며_감정을 변화시키는 요리법
역자후기_먼저 나 자신을 용서하라

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저자 정보
롤프 메르클레 & 도리스 볼프
경험이 풍부한 부부 심리치료사인 저자들은 심리치료실을 운영하는 한편, 공동으로 설립한 PAL출판사를 통해 많은 심리실용서를 출간하고 있다. 독자들의 심리문제를 해결해주기 위해 세운 이 출판사는 이름부터가 ‘임상경험이 풍부한 심리치료사들이 직접 쓴 실전 그대로의 생활심리학을 출간한다’는 뜻을 담고 있다. 롤프 메르클레 박사의 심리상담서는 지금까지 50만 부 이상 판매되었다. 국내에는 《사랑하거나 질투하거나》, 《자기 사랑의 심리학》 등이 출간되어 있다.
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남긴 글 1
리내님이 이 책을 읽었어요
2년 전
번역이 한국어스럽지 않은 번역이라서 읽을 때 힘들었다. 왜 구어체를 문어체처럼 번역투처럼 번역하는 걸까? 번역만 빼면 내용은 매우 훌륭하다. 이 책은 번역이 매끄러워지기만 하면 별 다섯개다. 부정적인 감정을 내쫒을 수 있는 방법을 알려주는 좋은 책이다.
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