스기타 다카시|팬덤북스





인생이 재미 없을 때, 고민이 있을 때, 힐링이 필요할 때 읽으면 좋아요.

요약
독서 가이드1. 이 책은 30대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 인생이 재미 없을 때일 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 주말 오후에 가볍게 읽기 좋은 분량이에요.




심리 상담가 스기타 다카시의 책. 이 책은 지난 20년간 저자가 실제로 고민의 늪에 빠져 어려움을 겪고 있을 때, ‘이런 책이 있으면 정말 좋겠다’고 생각했던 내용을 구체화한 결과물이다.
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요약『고민도 버릇이다』는 일본의 심리치료사 스기타 다카시가 쓴 책으로, 고민이라는 감정의 본질을 파헤치고 이를 다스리는 실천적인 방법을 제시한다. 🌱 저자는 고민이 단순히 불쾌한 감정이 아니라, 우리가 무의식적으로 반복하는 정신적 습관이라고 주장한다. 그는 20년 넘게 상담 현장에서 만난 수많은 내담자들의 사례를 바탕으로, 고민이 어떻게 생겨나고 왜 쉽게 사라지지 않는지를 탐구한다. 이 책은 총 다섯 장으로 나뉘어 고민의 기원을 분석하고, 그것을 멈추게 하는 구체적인 기술을 안내한다. 독자는 이를
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