몽키 마인드 (내 마음속 미친 원숭이) 내용 요약

대니얼 스미스가 저술한 이 책은 ‘불안’이라는 감정을 단순히 병리적인 상태로 치부하지 않고, 이를 인간 본연의 복잡한 내면 풍경으로 치밀하게 그려낸 회고록입니다. 저자는 어린 시절부터 자신을 끈질기게 괴롭혀온 불안 장애를 ‘몽키 마인드’라는 강렬한 은유로 정의합니다. 끊임없이 나뭇가지를 옮겨 다니며 소란을 피우는 원숭이처럼, 통제할 수 없이 날뛰는 자신의 마음이 어떻게 일상을 잠식하고 인간관계를 위협했는지 가감 없이 고백합니다. 🐒

책은 저자가 겪은 극심한 공황 발작과