나는 나를 돌봅니다 :십 대를 위한 자기 자비 연습

나는 나를 돌봅니다 :십 대를 위한 자기 자비 연습 내용 요약

"나는 나를 돌봅니다 : 십 대를 위한 자기 자비 연습"은 십 대들이 겪는 다양한 어려움 속에서 자신을 따뜻하게 보듬어주고 사랑하는 방법을 알려주는 책입니다. 💔 이 책은 십 대들이 흔히 느끼는 불안, 스트레스, 실패, 좌절감, 외로움, 열등감 등 부정적인 감정들을 회피하거나 억누르기보다, 오히려 이러한 감정들을 건강하게 받아들이고 이를 통해 성장할 수 있는 '자기 자비'의 힘을 강조합니다. 🌱

저자는 십 대 시기가 인생에서 가장 혼란스럽고 힘든 시기일 수