마음 면역력 (절망의 시간에서 자신감과 자존감을 되찾아줄)

마음 면역력 (절망의 시간에서 자신감과 자존감을 되찾아줄) 내용 요약

우리는 살아가면서 예기치 못한 시련과 절망을 마주하게 됩니다. 누군가에게는 이별이, 누군가에게는 실패나 상실이 삶의 기반을 흔드는 거대한 파도로 다가옵니다. 가엘 린덴필드의 저서 『마음 면역력』은 이러한 고난의 파도 속에서 어떻게 하면 나 자신을 잃지 않고 다시 일어설 수 있는지, 그 구체적인 심리적 방어 기제와 회복 탄력성을 기르는 방법을 제시합니다. 🛡️

책의 핵심은 우리 마음에도 육체와 같은 '면역 체계'가 존재한다는 점을 강조하는 것입니다. 신