가엘 린덴필드 (지은이), 데이먼 리 (옮긴이)|생각의날개





불안할 때, 외로울 때, 에너지가 방전됐을 때, 동기부여가 필요할 때 읽으면 좋아요.

요약
독서 가이드1. 이 책을 담은 독자들이 좋아하는 책이에요.
2. 심리에 관심이 많을 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 며칠간 나누어 읽으며 내용을 음미하기 좋은 분량이에요.


감정들을 헤쳐 나가는 법을 배울 수 있는 도구들을 사용하여 마음을 추스르고 자신감을 되찾을 수 있는 방법들을 제시하였다.
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요약우리는 살아가면서 예기치 못한 시련과 절망을 마주하게 됩니다. 누군가에게는 이별이, 누군가에게는 실패나 상실이 삶의 기반을 흔드는 거대한 파도로 다가옵니다. 가엘 린덴필드의 저서 『마음 면역력』은 이러한 고난의 파도 속에서 어떻게 하면 나 자신을 잃지 않고 다시 일어설 수 있는지, 그 구체적인 심리적 방어 기제와 회복 탄력성을 기르는 방법을 제시합니다. 🛡️
책의 핵심은 우리 마음에도 육체와 같은 '면역 체계'가 존재한다는 점을 강조하는 것입니다. 신




멘탈력