내장지방을 연소하는 근육 만들기
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분량얇은 책
장르헬스/피트니스
출간일2011-07-25
페이지184쪽
10%14,000원
12,600원분량얇은 책
장르헬스/피트니스
출간일2011-07-25
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장르헬스/피트니스
출간일2011-07-25
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요약
독서 가이드
1. 이 책을 담은 독자들이 좋아하는 책이에요.
2. 독서가 낯선 분들도 부담 없이 시작할 수 있는 분량이에요.
상세 정보
‘내장지방을 연소하는 운동법’에 대해 집중적으로 다룬 책이다. 이 책의 저자 이시이 나오카타는 일본에서 주목받는 근육생리학자이자 보디빌더로, 전문 이론과 지식에 경험으로 얻은 효율성을 보태어 독자적인 운동법을 고안해 책에 담았다. 이시이 박사가 가장 추천하는 운동은 무산소 운동인 근육 운동(슬로우 트레이닝 방법)과 유산소 운동을 휴식 없이 연이어 하는 서킷 트레이닝이다.
도서 DB 제공: 알라딘
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