나는 왜 생각이 많을까? - 머릿속의 스위치를 끄고 싶을 때 보는 뇌과학 이야기

나는 왜 생각이 많을까? 내용 요약

**나는 왜 생각이 많을까?**는 일본의 언어학자이자 메이지대학교 교수인 홋타 슈고가 쓴 뇌과학 기반의 자기계발서로, 과도한 생각으로 머릿속이 복잡한 현대인들에게 단순하게 사고하는 법을 제안한다. 🧠 이 책은 뇌의 작동 원리를 바탕으로 불필요한 걱정과 고민을 줄이고, 지금 이 순간에 집중하며 행복을 찾는 실용적인 방법을 제시한다. 저자는 복잡한 뇌과학 이론을 일상적인 언어로 풀어내 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 돕는다.

책은 크게 두 부분으로 나뉜다. 첫 번째는 왜 우리가 지나치게