일본 메이지대학교 교수이자 언어학자. 미국 시카고대학교 언어학부 박사과정 및 캐나다 요크대학교 오스굿 홀 로스쿨 석사과정을 수료했다. 2000년 리쓰메이칸대학교 법학부 조교수, 2008년 메이지대학교 법학부 부교수를 거쳐 2010년부터 정교수로 재직 중이다. 주요 연구 분야는 법언어학, 심리언어학이며 사법 분야의 커뮤니케이션에 관해 사회언어학, 심리언어학, 뇌과학 등 다양한 학술 분야의 지식을 융합한 다각적 연구를 전개하고 있다. 각종 강연과 매체 연재를 통해 ‘과학적으로 올바른 정보를 알기 쉽게’ 전하고 있는 그의 강의는 메이지대학교 학생들이 꼽은 ‘가장 듣고 싶은 수업’에 선정될 정도로 인기가 높다. 그 밖에 NHK, 후지테레비, 닛테레 등 다수의 TV·라디오 프로그램에 고정 패널로 출연하거나 기업 고문, 연예 기획사 자문을 지내는 등 다방면에서 활발하게 활동하고 있다. 이 책에서 그는 우리가 새로운 행동을 시작하거나 지속하는 데 어려움을 겪는 이유는 의지의 문제가 아니라 변화를 싫어하는 뇌의 메커니즘 때문이라고 주장하며, 하버드· 스탠퍼드·옥스퍼드 등 세계 유수 기관의 연구를 근거로 자연스럽게 습관화가 가능한 과학적인 방법을 소개한다. 국내 출간된 주요 저서로는 《집중력 상실의 시대》, 《마음을 움직이는 말투의 심리학》, 《오늘도 딴생각에 빠진 당신에게》, 《효과 빠른 번아웃 처방전》, 《따돌림으로부터 내 아이를 지키는 방법》, 《나는 왜 생각이 많을까?》, 《뇌가 좋아하는 공부 사전》 외 다수가 있다.