5분의 기적 EFT (건강 행복 성공의 테크닉)

5분의 기적 EFT

최인원 외 2명 지음 | 정신세계사 펴냄

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책읽는엄마곰

@k_jin

아이와 집에서 보내는 시간이 많은 겨울! 물론 아이가 없는 집도 겨울에는 더욱 집에서 보내는 시간이 많으리라 생각한다. 이럴 때 더욱 빛을 발하는 것이 컬러링북이 아닐까 생각하는데, 무채색의 겨울에 온기 가득한 색을 올리는 『사계절 설렘 수채 컬러링북』을 소개하고자 한다.

『사계절 설렘 수채 컬러링북』은 사계절을 테마로 꽃이나 식물, 아기자기 귀여운 동물들을 담아낸 감성적인 수채화 컬러링북으로, 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 컬러링북이라는 생각이 든다. 겨울이라 더욱 색에 목말라있는 요즈음, 자연의 색과 풍성한 일러스트로 인해 즐거움을 얻을 수 있고, 섬세한 스케치 덕분에 아이도, 그림초보도 쉽게 작품을 완성할 수 있다는 장점이 있다.

『사계절 설렘 수채 컬러링북』은 사계절을 테마로 하기때문에, 봄, 여름, 가을, 겨울의 풍경과 동식물을 계절별로 담아내어 색칠하며 계절의 변화를 느낄 수 있을 뿐 아니라 밑그림이 제공되어 초보자도 쉽게 따라 그릴 수 있으며, 수채화 특유의 번짐과 투명한 색감을 체험 가능했다. 아이와 공동 작업을 하는 즐거움도 컸는데, 아이는 밝고 화려한 색을, 나는 차분한 색을 골라 서로 다른 분위기로 작품을 완성하며 더욱 즐거움을 느꼈다. 또 단순히 색칠만 하는 게 아니라, "봄에는 어떤 꽃이 피지?", "겨울엔 어떤 동물이 겨울잠을 잘까?" 같은 대화를 나누며 자연에 대한 호기심도 키울 수 있어 더욱 좋았던 것 같다. 색을 칠하는 내내 집중하는 아이를 보며, 나 또한 마음이 차분해지고 함께 보낸 시간을 더욱 소중히 할 수 있어 좋았다.

꽃과 식물, 귀여운 동물들이 등장해 보는 것만으로도 마음이 편안해지고, 색칠 과정에서 몰입과 휴식을 동시에 경험할 수 있었고, 아이와 같이 즐기며 온 가족이 컬러링 활동을 하기에도 너무 좋다는 생각을 했다. 그러면서도 일러스트가 단순하지 않고 무척 섬세하기때문에 잘 칠하지 못해도 완성도가 높은! 장점이 있었고. (아이는 이 점에서 무척이나 행복해했다.^^:;)

물론 수채화라는 특성 상 수채화 특유의 번짐 효과를 잘 살리려면 약간의 연습이 필요해 완전 초보자에게는 처음엔 어렵게 느껴질 수 있으나, 자연을 사랑하는 사람, 그림 초보자, 힐링 취미를 찾는 이들에게 추천할 만한 컬러링북이란 생각이 든다. 계절의 변화를 색으로 표현하며 감성적인 시간을 보낼 수 있고, 완성된 작품은 소장 가치도 높고. 단순한 컬러링북을 넘어 부모와 아이가 함께 즐기는 놀이책이자 자연을 배우는 작은 교재같았던 『사계절 설렘 수채 컬러링북』. 완성된 그림은 벽에 붙여두니 집안 분위기도 한층 따뜻해져서 더욱 행복한 시간이었던 것 같다.

사계절 설렘*수채 컬러링북

김은정 지음
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시간없음

@siganeopeum

요즘같이 분노를 조장하여 이득을 취하려는 자들이 팽배한 사회에 꼭 필요한 것이 스토아 철학이 아닌가싶다.
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화에 대하여

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SIA

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상세정보

침을 사용하지 않는 침술 EFT(Emotional Freedom Techniques)을 소개한다. 손가락으로 경락을 두드려서 생긴 에너지를 말과 생각으로 조절함으로써 인체의 자연치유력과 잠재력을 극대화시켜 효과를 발휘한다. 부정적 기억과 드러난 증상을 억압하는 대신, 교란된 신체 에너지 시스템을 바로잡아 과거의 상처, 현재의 집착, 미래의 불안으로부터 몸과 마음을 해방시킨다.

부정적 감정, 육체적 질병들을 치유하는 효과가 클 뿐 아니라 목표 달성, 명상 등 삶의 다양한 부분에서 활용할 수 있다. 쉽고 간단하며, 부작용이 없고, 돈이나 다른 도구가 필요하지 않다. 매뉴얼이 21개국에 번역되어 전 세계인이 사용하고 있는 건강 행복 성공의 테크닉이다.

출판사 책 소개

EFT(Emotional Freedom Techniques)는 침을 사용하지 않는 침술입니다.
손가락으로 경락을 두드려서 생긴 에너지를 말과 생각으로 조절함으로써 인체의 자연치유력과 잠재력을 극대화시켜 기적과 같은 효과를 발휘합니다. 부정적 기억과 드러난 증상을 억압하는 대신, 교란된 신체 에너지 시스템을 바로잡아 과거의 상처, 현재의 집착, 미래의 불안으로부터 당신의 몸과 마음을 해방시킵니다.부정적 감정, 육체적 질병들을 치유하는 효과가 매우 클 뿐 아니라 목표 달성, 명상 등 삶의 다양한 부분에서 활용할 수 있습니다. 매우 쉽고 간단하며, 부작용이 없고, 돈이나 다른 도구가 필요하지도 않습니다. 이미 매뉴얼이 21개국에 번역되어 전 세계인이 사용하고 있는 건강ㆍ행복ㆍ성공의 획기적인 테크닉입니다.

EFT로 해결된 신체 증상
허리ㆍ어깨ㆍ무릎 통증 / 두통 / 알러지 / 천식 / 피부병 / 복통ㆍ식체 / 위궤양 / 만성피로 / 염좌 / 교통사고 후유증 / 생리통 / 당뇨병 / 비만 / 고혈압 / 운동 능력 / 성기능 장애 / 기타 육체적 불편 및 통증

EFT로 해결된 심리 증상
스트레스 / 불면증ㆍ악몽 / 각종 공포증 / 불안장애 / 흡연 / 과식 / 우울증 / 중독증 / 트라우마 / 부정적 신념 / 대인 문제 / 학업ㆍ업무 능력 / 자신감 부족 / 공황 장애 / ADDㆍADHD / 기타 억압된 감정들

홈페이지 (http://www.mindbook.co.kr/)
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