침을 사용하지 않는 침술 EFT(Emotional Freedom Techniques)을 소개한다. 손가락으로 경락을 두드려서 생긴 에너지를 말과 생각으로 조절함으로써 인체의 자연치유력과 잠재력을 극대화시켜 효과를 발휘한다. 부정적 기억과 드러난 증상을 억압하는 대신, 교란된 신체 에너지 시스템을 바로잡아 과거의 상처, 현재의 집착, 미래의 불안으로부터 몸과 마음을 해방시킨다.<BR> <BR> 부정적 감정, 육체적 질병들을 치유하는 효과가 클 뿐 아니라 목표 달성, 명상 등 삶의 다양한 부분에서 활용할 수 있다. 쉽고 간단하며, 부작용이 없고, 돈이나 다른 도구가 필요하지 않다. 매뉴얼이 21개국에 번역되어 전 세계인이 사용하고 있는 건강 행복 성공의 테크닉이다.

추천사
머리말
감사의 말
왜 모든 사람에게 이 책이 필요한가?
이 책을 활용하는 법

1부 EFT 소개
EFT가 무엇인가요
EFT는 어떻게 발전되어왔나요
창시자 개리 크레이그는 어떤 사람인가요
EFT과 경락은 어떤 관련이 있나요
침을 맞는 것과는 어떻게 다른가요
EFT의 기본 전제

2부 EFT 기초
전체적인 흐름을 알자
타점의 위치를 알자
타점을 두드리는 방법을 익히자
이제 본격적으로 익혀보자
실제 사례에 적용해보자
EFT를 실제 활용하는 데 필요한 기본 지식

3부 EFT 심화
* 1장 고급기법
단축 과정
EFT 선택확언
핵심주제 찾는 법
문제에 살금살금 접근하기
영화관 기법
빌려 쓰는 이익
넋두리 EFT
육체 증상이 잘 낫지 않을 때
긍정의 말로 두드리기
대리 EFT
심리적 역전
내적 평화 과정
* 2장 활용을 위한 조언들
양상과 핵심주제의 구분
EFT의 치료 원리
모든 것에 적용해보라
책상의 상판과 다리
일반화 효과
치료로 가는 문은 여러 개다
직관을 활용하라
EFT가 효과를 냈을 때 나타나는 반응들
유머의 활용
리프레이밍의 활용
EFT의 효과가 나지 않거나 효과가 부족할 때
수용확언의 다양한 응용
수용확언의 힘과 의미
EFT를 활용하다 보니 이런 의문이 생겨요

4부 EFT와 확언
* 1장 무한한 가능성
가능성의 궁전
‘가능성궁’과 ‘벽글씨’
* 2장 확언 이해하기
확언이란
확언과 EFT의 결합에 관한 크레이그의 글
확언과 EFT를 적용하는 규칙
확언을 만드는 규칙
상상하기
안테나 이론
* 3장 확언 활용하기
확언의 실제 예들
확언 실현에 관한 저자의 실제 사례
확언에 관한 두 가지 관점
일상에서 확언을 잘 실천하는 방법

5부 EFT 활용
공포증과 공황장애
체중 조절
중독증 및 충동조절 장애
아이들에게 EFT 적용하기
ADHD와 ADD
스포츠 능력 향상
성적 및 학습 능력 향상
지긋지긋한 알러지에서 벗어나기
천식에서 벗어나 한숨 쉬고 살자

6부 EFT 사례
창시자 개리 크레이그의 암 치료 사례
천만 원이 들어왔어요
EFT 한의학회 회장이 되고 책을 출판하다
비둘기 공포증
돌아가신 어머니에 대한 죄책감
초등학생들의 EFT 활용 사례
확언으로 허리가 줄어들었어요
내적 평화 과정으로 두 달 만에 인생이 바뀌다
편도염이 3분 만에 사라지다
EFT로 앉은뱅이의 기적을 일으키다
30분 만에 피가 바뀌다니
5년이 넘은 대인기피증이 5분 만에 사라지다
뇌파가 변하다
6개월 된 위궤양이 30분 만에 사라지다
체형이 달라졌어요
발목관절 수술 후유증
대인공포증이 심해서 선도 못 봤는데
20년 된 대인공포증과 우울증, 불안이 사라졌어요

7부 EFT 에세이
사라지는 것은 실체가 아니다
비둘기라는 말이 비둘기 공포증을 만든다
자기장이 문제냐 철가루가 문제냐
부정적 감정에 대한 이해
인간의 비극은 가상현실이다
행복하면 운도 좋다(happy-go-lucky)
EFT의 궁극적 목적
눈이 빨갛나 세상이 빨갛나
만성 신체감정 증상을 어떻게 이해할 것인가
만성 통증을 이해하는 심신일원론 모델
마음이 유전자를 바꾼다
옥동자가 장동건같이 된다고
내 맘이 나를 배신할 때
에고로부터의 자유
목숨 건 실전 격투기에서 이기는 법
스스로에게 최고의 친구가 되세요
미리 가위 눌리지 말자
현재를 규정하지 말자

맺음말

- 저술가, 심신 의학 및 심리 치료 전문 한의사, EFT 전문가, 자기 계발 강사, 라이프 코치, 노장 철학자 - MBS 한의원 원장으로 몸과 마음의 온갖 병을 치료하고 있으며, 동기 유발 및 심신 의학 강사로 8년간 총 200회 20,000명 이상의 사람들에게 강의하고, 3,000 명 이상의 사람들을 상담했다. 이 밖에도 마음 공부 전문 방송 ‘유나(una.or.kr)’에서 7년 동안 매주 한 번 심신 의학, 깨달음, 노장 사상, 온갖 인생 문제 등의 다양한 주제를 EFT와 연관시켜 강의하고 있다. - 한국 최초의 EFT 전문서 <5분의 기적 EFT>를 썼고, 그 뒤로 죽 한국에서 EFT와 확언과 심신 의학과 노장 사상을 저서와 강의를 통해 널리 알리고 보급하는 데에 힘쓰고 있다. - 저자의 EFT 소개 블로그(- http://blog.naver.com/hondoneft)에 가면 EFT에 관한 다양한 내용을 볼 수 있다. 주요 저서로 <5분의 기적 EFT>, <나는 왜 하는 일마다 잘 되지?>, <EFT로 술술 풀리는 내인생>, <EFT로 낫지 않는 통증은 없다>, <콕 찍어주는 인생과외>, <돈복 부르는 EFT> 등이 있으며 역서로 <당신의 소원을 이루십시오>가 있다.