식탁 위의 명상 : 내안의 1%를 바꾼다 (내 안의 1%를 바꾼다)

식탁 위의 명상: 내 안의 1%를 바꾼다 내용 요약

식탁 위의 명상: 내 안의 1%를 바꾼다는 대안(최광선)이 2011년 오래된미래 출판사에서 펴낸 에세이로, ISBN 9788991747180을 통해 약 232쪽 분량으로 출간되었다. 📖 저자는 불교 사상과 명상 수련을 바탕으로, 일상에서 음식을 준비하고 먹는 행위를 통해 내면의 작은 변화를 이끌어내는 법을 전한다. 대안은 불교 수행자이자 명상 지도자로, 현대인의 바쁜 삶 속에서 ‘식탁’이라는 친근한 공간을 명상의 장으로 삼아 마음의 평화와 자아 성찰을 제안한다. 이