사소한 말 한마디에도 쉽게 상처받는 이들에게
휘둘리지 않고 자존감을 지키며 살아가는 방법
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분량
보통인 책
출간일
2013.11.20
페이지
260쪽
이럴 때 추천!
기분 전환이 필요할 때 , 힐링이 필요할 때 읽으면 좋아요.
상세 정보
전 세계 베스트셀러 『따귀 맞은 영혼』 저자 배르벨 바르데츠키 최신작. 독일에서 가장 영향력 있는 심리치료 권위자로서 32년 동안 마음이 아픈 사람들을 치유해 온, 세계적인 심리학자 배르벨 바르데츠키는 상처받지 않고 진정으로 자기 자신을 사랑하는 법을 들려준다.
상처를 주고받는 일은 삶 곳곳에서, 평생 동안 계속된다. 하지만 똑같이 부당한 일을 당해도 어떤 사람은 상처를 입고 어떤 사람은 상처를 입지 않는다. 그 차이는 자신을 진정으로 믿고 사랑하는 ‘자존감’에 달려 있다. 자신을 사랑하는 사람은 상처가 인생을 망치도록 내버려 두지 않는다. 열등감도 있고 단점도 많지만 좋은 사람을 만나고 좋은 관계를 만들어 갈 수 있는 충분히 괜찮은 사람이라고 생각한다.
바로 그런 자존감이 자기 잘못이 아닌 부당한 상처를 거부하고, 끝없는 열등감에서 벗어날 수 있게 해 주는 유일한 방법이다. 이 책은 지금 이 순간에도 누군가를 미워하고 미움 받는다고 생각하며 괴로워하는 사람들, 불친절한 행동과 사소한 말 한마디에 쉽게 상처받고 아파하는 사람들에게 자신을 존중하고 사랑하는 근본적인 치유법을 일깨워 준다.
남긴 글17
Rosa Baek
고통스러운 감정을 생생하게 느끼면서 상처와 정면으로 마주해야 한다 라는 구절이 마음에 들어온다. 결국 피하려고 해서는 아무것도 배울 수 없나 보다. 두려워도 무서워도 넘어질 때 넘어지더라도 꾹 참고 직면해야 한다 상처를 끌어 안아야 한다.아 ,그 누구라도 좋으니 꽉 끌어 안고 울고 싶어 진다
치요삐삐
이 책은 진짜 대박..👍 진짜 맞는 말들만 가득해서 읽으면서도 너무 제 얘기들이 가득하고 또 제 지인들 얘기들이 가득해서 소름돋을 정도... 대박입니다! 살면서 받을수 있는 상처들에 대한 내용이 가득해요 참 위로와 조언이되고 또 내가 살면서 누구한테 상처를 줬는지 또 받았는지 뒤돌아볼수있었던 계기가 되었습니다! 꼭꼭 읽어보시길 추천드려요!
은젤
내 마음이 불안할 때 예전에는 친구를 붙잡고 얘기하며 달랬지만 좋은 방법이 아님을 깨닫고 책을 찾는다. 그 때 읽게 되었던 책이다. 제목을 보면 알 수 있듯이, 마음의 상처에 관한 책이다. 전체적인 맥락에서 가장 인상깊었던 건 자존감, 나의 분노로 누군가에게 상처를 줄 수 있다는 사실, 거리두기이다. 자존감은 완벽하지 않은 내 모습을 있는 그대로 인정하고 사랑하는 것이다. 지인들에게는 쉽게 용기를 주고, 그 정도는 괜찮다고 얘기하지만 유달리 자기자신에겐 부족하다고 채찍질을 해왔다. 완벽할 수 없으니 있는 그대로 바라봐주고 인정해주는게 필요하다. 나의 감정 세계에서는 모든 일이 ‘나’의 중심으로 돌아가고 있다. 타인을 상처주지 않으려고 평소에는 애쓰고 있다. 하지만 내가 화난 순간, 분노라는 감정이 오로지 내 감정 돌보기에 급급하게 만든다. 나의 분노로 누군가가 상처를 받을 수 있다는 말이 충격적이었다. 감정의 골은 즉각 해결해야 소위 말하는 뒤끝이 없어, 바로바로 해결하길 바랐다. 하지만 해결하려할수록 이성적이기보단 내 감정을 앞세워 내가 하고 싶은 말을 들어달라고 떼를 썼는지도 모른다. 앞으로 ‘거리두기’를 통해 요동치는 감정에서 잠시 벗어나 한숨 들이쉬고 상황을 수습해야겠다. 이 책에서 얘기하듯 결국 어떻게 받아들이냐에 따라 상처로 남길지, 그냥 말 한마디로 흘려보낼지 여부를 내가 결정할 수 있다. 책 제목처럼 너는 나에게 상처를 줄 수 없다.
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