게으른 완벽주의자를 위한 시작의 습관 (하루 한 번, 변화를 만드는 12주 습관 일기)

게으른 완벽주의자를 위한 시작의 습관 (하루 한 번, 변화를 만드는 12주 습관 일기) 내용 요약

많은 사람이 스스로를 '게으르다'고 자책하며 괴로워합니다. 하지만 저자인 헤이든 핀치는 우리가 게으른 것이 아니라, 완벽하게 해내야 한다는 압박감 때문에 아예 시작조차 하지 못하는 '완벽주의적 회피' 상태에 빠져 있다고 진단합니다. 이 책은 완벽주의라는 굴레에서 벗어나 작은 실천을 통해 삶을 바꾸는 구체적인 방법론을 제시합니다. 🐢

책은 크게 완벽주의의 본질을 이해하는 단계와, 이를 해결하기 위한 실전 12주 프로그램으로