근육 만들기 (평생 살찌지 않는 몸으로 건강하게 사는)
이시이 나오카타|전나무숲
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분량보통인 책
장르헬스/피트니스
출간일2009-08-12
페이지276쪽
10%15,000원
13,500원분량보통인 책
장르헬스/피트니스
출간일2009-08-12
페이지276쪽
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장르헬스/피트니스
출간일2009-08-12
페이지276쪽
요약
독서 가이드
1. 이 책을 담은 독자들이 좋아하는 책이에요.
2. 차 한 잔과 함께 한 호흡으로 즐기기 좋은 딱 알맞은 분량이에요.
작가
윤혜림
(역자)
이시이 나오카타
(저자)
상세 정보
근육을 만들 수 있는 가장 쉬운 방법인 ‘슬로우 트레이닝’을 소개하는 책. 도쿄대 교수인 지은이는 직접 경험한 내용과 실제 임상경험을 토대로 별도의 기구없이 집에서 1주일에 2번, 30분씩 하면 되는 ‘슬로우 트레이닝’을 창안했다.집에서 아무런 운동기구없이 하는 근육 강화법이기 때문에 여성들은 물론 노약자, 바쁜 현대인들에게 매력적이다.
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