스기타 다카시|한밤의책







요약
독서 가이드1. 이 책은 40대 여성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.




해외에서도 열렬한 러브콜을 받는 일본의 유명 심리상담가 스기타 다카시. 그러나 사실 그는 상담가가 되기 전 은둔형 외톨이로 수많은 걱정에 둘러싸여 살던 사람이었다. 연이은 취업 실패와 인간관계의 상처 때문에 ‘은둔형 외톨이’로 살던 그가 도리어 사람들의 걱정을 해결해 주는 심리상담가로 거듭난 비결은 무엇일까?

요약걱정에게 먹이를 주지 마라는 일본의 심리학자이자 상담가인 스기타 다카시가 쓴 자기계발서로, 불안과 걱정에 휘둘리는 ‘유리멘탈’에서 벗어나 단단한 ‘강철멘탈’로 거듭나는 실질적인 방법을 제시한다. 🧠 이 책은 현대인이 일상에서 겪는 불필요한 걱정의 악순환을 끊고, 긍정적이고 주도적인 삶을 살 수 있도록 돕는 심리적 도구와 사고법을 체계적으로 안내한다. 저자는 걱정을 ‘마음의 잡초’로 비유하며, 이를 키우는 대신 뿌리째 뽑아내는 방법을 강조한다
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생각