내 몸 혁명 (뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라)

내 몸 혁명 (뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라) 내용 요약

내 몸 혁명은 가정의학과 전문의이자 비만·다이어트 전문가 박용우 교수가 2024년 루미너스에서 출간한 건강서로, 33년간의 비만 치료 경험을 집대성한 책이다. 📖 저자는 1991년 국내 최초로 비만클리닉을 시작한 이래, 수많은 환자와 직장인을 통해 체중 감량이 아닌 ‘건강한 몸’을 만드는 방법을 연구했다. 이 책은 단순히 체중계 숫자에 연연하는 다이어트를 넘어, 대사이상(혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤)을 개선하는 4주 프로그램을 제시하며