또 화내고 늘 후회하고 있다면 (분노를 가라앉히고 현명하게 화내는 40가지 방법)

또 화내고 늘 후회하고 있다면 (분노를 가라앉히고 현명하게 화내는 40가지 방법) 내용 요약 怒

우리는 살아가면서 수많은 상황 속에서 분노를 경험합니다. 어떤 이들은 화를 겉으로 폭발시키고, 어떤 이들은 속으로 삭이며 병을 키우기도 합니다. 이 책은 분노라는 감정이 단순히 나쁜 것이 아니라, 우리 내면의 깊은 곳에 자리 잡은 욕구와 상처가 보내는 신호임을 강조합니다. 저자들은 분노를 무조건 억누르는 것이 능사가 아니며, 이를 제대로 이해하고 건설적으로 표출하는 ‘기술’이 필요하다고 말합니다. 💡

책은 총 40가지의 구체