김선희|정한책방






불안할 때, 외로울 때, 답답할 때, 인생이 재미 없을 때, 고민이 있을 때 읽으면 좋아요.

요약
독서 가이드1. 이 책은 40대 남성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 불안할 때일 때 읽으면 도움이 돼요.
3. 너무 가볍지도 무겁지도 않아 집중하며 읽기 적당한 분량이에요.


사람들이 가장 힘들 때 서점 코너에 많이 팔리는 책이 행복에 관련된 책이라고 한다. 어떻게든 불행하다는 감정에서 벗어나고 싶기 때문이다. 책을 열심히 읽는다고 행복해지는 것은 아니다. 중요한 것은 왜 행복함을 못 느끼는지 원인을 찾는 것이다.

요약『지금 내 마음 괜찮은 걸까요?』는 심리학자 김선희가 방어기제라는 개념을 중심으로 우리의 숨겨진 마음을 탐구하는 책이다. 🧠 이 책은 우리가 스트레스, 불안, 상처를 마주할 때 무의식적으로 사용하는 심리적 방어기제를 알기 쉽게 설명하며, 이를 통해 자신의 감정을 이해하고 더 건강한 마음을 가꾸는 방법을 제안한다. 저자는 일상적인 사례와 따뜻한 문체로 독자가 자신의 내면을 들여다보도록 돕는다. 💬
책은 방어기제의 기본 개념부터 소개한다. 방어
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