오늘 하루 꽤 나쁘지 않았어 (정신과 의사 캘선생의 하루 한 장 상담)

오늘 하루 꽤 나쁘지 않았어 (정신과 의사 캘선생의 하루 한 장 상담) 내용 요약 🌈

오늘 하루 꽤 나쁘지 않았어는 정신과 전문의 유영서가 쓴 심리 치유 에세이로, 미래의창에서 2024년에 출간되었다. 유영서는 10년 넘게 임상에서 환자들을 만나며 쌓은 경험과, 유튜브 채널 ‘캘선생’(구독자 10만 명 이상)을 통해 대중과 소통한 인사이트를 바탕으로 이 책을 썼다. 제목은 “하루를 긍정적으로 마무리하는 마음”을 상징하며, 매일 한 페이지씩 읽으며 마음을 다스리는 상담 노트를 표방한다. 이 책은 우울, 불안, 자존감 저