


요약
독서 가이드1. 이 책은 40대 남성들이 가장 좋아하는 책이에요.
2. 여유로운 저녁 시간에 몰입해서 읽기 좋은 분량이에요.
건강취미 분야 압도적 베스트셀러 저자이자 노년내과 권위자 정희원 교수의 저속노화 건강 실천법이 일력으로 재탄생했다. 《느리게 나이 드는 습관》의 핵심 내용 중 계절마다 기억하면 좋은 건강 정보와 삶의 가치를 일깨우는 이야기를 발췌하였다.
도서 DB 제공: 알라딘

요약이 책은 단순히 오래 사는 것을 넘어 '어떻게 하면 건강하고 활기차게 나이 들 수 있을까?'라는 본질적인 질문에 답하는 실천 가이드북입니다. 노년내과 전문의인 정희원 교수가 제안하는 '저속노화'는 단순히 겉모습을 젊게 유지하는 미용적 관점이 아니라, 몸과 마음의 생물학적 나이를 늦추어 건강 수명을 극대화하는 과학적인 생활 습관을 의미합니다. 일력 형태로 구성된 이 책은 1년 365일 동안 매일 하나씩 실천할 수 있는 구체적인 행동 강령을