수치심 버리기 연습 (학습당한 가짜 감정으로부터 내 삶을 되찾는 법) 내용 요약 🛡️

우리는 살아가면서 수많은 순간에 '내가 무언가 잘못했다'거나 '나는 충분히 괜찮은 사람이 아니다'라는 묘한 불편함을 느낍니다. 데번 프라이스 저자는 이 책을 통해 우리가 느끼는 이러한 수치심이 사실은 개인의 내면적 결함이 아니라, 사회가 효율성과 생산성을 강요하기 위해 설계한 ‘학습된 감정’임을 날카롭게 지적합니다. 저자는 수치심이 인간의 본성을 억압하고 순응하도록 만드는 가장 강력한 도구라고 설명합니다.

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