절대 하지 말아야 할 열 가지
하나, 정말 원하지도 않으면서 부러워하지 말기.
둘, 조언을 구하고 싶지 않은 사람의 비판에 예민해지지 말기.
셋, 막상 가면 빨리 자리를 뜨고 싶어 안달일 모임에 빠지는 걸 두려워하지 말기.
넷, 남들에게 맞추려고 하지 말기. 나와 맞는 사람들 찾기.
다섯, 나를 절대 이해하지 못할 사람들을 이해시키려고 애쓰지 말기.
여섯, 남들은 답을 전부 안다고 생각하지 말기
일곱, 돈이나 성공, 명성이 모든 고통을 없애줄 거라고 생각하지 말기.
여덟, 얼굴이나 직업, 관계가 행복을 보장해준다고 생각 하지 말기.
아홉, 거절할 용기가 필요한 일에 무조건 ‘예스’라고 하지 말기.
열, 이렇게 못한다고 걱정하지 말기.

좋지 않은 상황에서도 희망을 품을 수 있다. 언젠가 반드시 상황이 변할 거라는 사실만 알면 된다. 희망은 누구나 가질 수 있다. 희망을 가지려고 현실을 부정할 필요는 없다.

비 멈추는 법을 배우는 것보다 비 맞고도 행복한 법을 배우는 게 더 쉽다.

당신을 위로하려고 애쓰는 사람이 때때로 당신을 기분 좋게 해주는 그 단순하고 조용한 말들 속에서 아무 고통도 없이 편하게 살고 있다고 생각하지는 마십시오. 그 사람의 삶에 고난이 없었다면 그런 위로의 말들을 찾아내지도 못했을 것입니다. - 라이너 마리아 릴케 ＜＜젊은 시인에게 보내는 편지＞＞

항상 긍정적이지 않아도 된다. 두려움, 슬픔, 분노가 느껴진다고 죄책감을 느끼지 마라. 비더러 멈추리고 한다고 비가 멈추는 것이 아니다. 온몸이 흠뻑 젖을 장도로 그냥 쏟아지세 놔둬야 할 때도 있다. 비는 영원히 내리지 않는다. 아무리 흠뻑 젖어도 당신과 비는 엄연히 다른 존재다. 머릿속의 나쁜 감정은 당신이 아니다. 당신은 폭풍우를 경험하는 사람이다. 비바람에 쓰러질 수도 있지만 다시 일어설 것이다. 이 비가 그칠 때까지 버티며 기다려라.

완벽한 외모를 가진다고 하늘이 더 아름다워지지 않는다. 식스팩이 있다고 음악이 더 흥미롭게 들리지 않는다. 당신이 유명하디 않아도 개는 당신의 좋은 친구가 되어 준다.
피자는 당신의 직급과 상관없이 맛있다.
삶의 가장 멋진 순간들은 세상이 우리에게 갈망하라고 부추기는 것들 너머에 존재한다.

내가 나를 용서하면 세상은 더 좋은 곳으로 변한다. 스스로 나쁜 사람이고 생각하면 좋은 사람이 될 수 없다.

미래를 알지 못해도 희망은 품을 수 있다. 가능성이라는 개념을 받아들이기만 하면 된다. 미래는 알 수 없고 지금보다 더 밝고 공평한 미래가 존재한다는 사실을 받아들여야 한다. 미래는 열려 있다.

내향성은 외향성으로 고쳐지지 않는다. 고칠 필요가 없다는 사실을 알아야 고칠수 있다. 내향성을 그냥 놓아두자. 밖으로의 여행뿐 아니라 안으로의 여정도 허락해주자.

다른 사람을 용서하는 건 자신을 용서하는 좋은 연습이 된다.