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소제
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느리게 나이 드는 습관
정희원 교수님의 이전 책인 '당신도 느리게 나이들 수 있습니다'는 내 삶을 변화시킨 책 중 하나였다. 부모님이 해주신 말들, 골고루 먹어라, 일찍 자라, 바르게 앉아라 다 잔소리처럼만 느껴졌는데 사실은 내 건강을 위해 정말 필요했던 것들.
mind 식단 표를 보며 내 식습관 점검을 하게 되었고 하루에 10분이라도 코어 운동을 해야겠다는 다짐을 하게 되었다. 그리고 마지막으로 항상 "중용"을 지켜야 한다는 생각이 요즘 더 절실하다. 뭐든지 과하면 좋지 않다는 생각, 내 삶에서도 경험하고 있으니.
mind 식단 표를 보며 내 식습관 점검을 하게 되었고 하루에 10분이라도 코어 운동을 해야겠다는 다짐을 하게 되었다. 그리고 마지막으로 항상 "중용"을 지켜야 한다는 생각이 요즘 더 절실하다. 뭐든지 과하면 좋지 않다는 생각, 내 삶에서도 경험하고 있으니.
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2024년 7월 25일
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