나를 알고 싶을 때 뇌과학을 공부합니다.
- 질 볼트 테일러 지음

1. 뇌가 멈춘 후 알게 된 뇌의 진실

- 우리는 누구인가?
우리는 소근육 운동 기능과 두 종류의 인지적 정신을 지닌 우주의 생명력이다. 우리는 매 순간 이 세상에서 어떤 사람이 되고, 또 어떤 방식으로 그렇게 될지 선택할 힘을 가지고 있다. 바로 여기, 바로 지금, 나는 우뇌 반구의 의식으로 들어갈 수 있다. 우뇌 반구에서 나는 우주의 생명력이다. 내 형상을 구성하는 50조개의 아름답고 천재적인 분자로 이루어진 우주의 생명력으로, 모든 것과 함께하는 일자적 존재이다.
또한, 나는 좌뇌 반구의 의식으로 들어갈 수 있다. 좌뇌 반구에서 나는 개별적 인간으로서 단단하고, 우주의 흐름에서 분리되어 있고, 당신과도 분리되어 있다.
이것들이 모여서 내 안의 ‘우리’가 된다.
당신은 어떤 캐릭터를 선택하겠는가? 그리고 언제 선택하겠는가? 우뇌 반구에 있는 깊은 내면의 평화 회로망을 작동시키는 데 시간을 더 많이 쓸수록, 우리는 세상을 더 많은 평화로 비추고 우리 행성이 더 평화로워진다고 나는 믿는다. 그리고 나는 이 생각이 널리 퍼질 가치가 있다고 생각한다.

- 우리는 어떻게 생각하고 느끼는가
우리의 뇌에서는 단 세 가지 과정이 일어나고 있다고 봐도 무방하다. 우리는 생각을 하고, 감정응 느끼고, 생각과 감정에 대해 생리적으로 반응한다.

감정을 건너뛰거나 무시하려 할 경우 가장 근본적인 차원에서 우리 정신 건강이 제 궤도에서 벗어날지도 모른다.

존재보다는 행위에 대한 보상이 따르는 사회에 사는 한, 우리는 과소평가된 기분을 느끼고 성취감도 얻지 못할 것이다.