[아주 작은 습관의 힘]

P53. 습관을 변화키기 위해 지속하기 위해서는 정체성 중심의 습관을 형성한다. 이는 내가 어떤 사람이 되고 싶은지에 집중하는 데서 시작한다.

P64. 습관이 우리의 정체성을 형성하고, 우리의 정체성은 습관을 형성한다.

P102. 나는 [언제][어디서][어떤 행동]을 할 것이다

P159. 어떤 습관을 들이고 싶다면 그런 습관을 지닌 사람들 사이에 있어라.

P186. 동작은 계획을 세우고 전략을 확립하고 배우는 것이다. 좋은 일이지만 결과를 만들어내지 않능다. 반대로 실행은 행위로서 결과를 도출한다.

P198. 습관을 쉽게 만들어야 한다. 장기간에 걸쳐 대가를 치르며 일하는 순간에, 가능하면 그 일을 쉽게 하라는 말이다.

P291. 골디락스 법칙이란 인간은 자신이 할 수 있는 적합한 일을 할 때 동기가 극대화되는 경험을 한다는 것이다.

P316. 점차적으로 작은 변화들을 하나씩 차곡차곡 쌓아 올리면 인생의 저울이 움직이기 시작한다. 각각의 상공들은 저울의 긍정적인 접시에 모래알 하나를 더하는 것과 같지만, 서서히 우리에게 좋은 방향으로 기울기 시작한다. 계속해나가다 마침내 티핑포인트를 맞이한다. 갑자기 좋은 습관을 꾸준히 하는 게 쉽게 느꺼지는 것이다. 시스템의 무게가 우리를 압박하는 게 아니라 우리를 위해 움직이기 시작한다.