나를 돌보는 마음. 자기자비.
1. 세상에 완벽한 사람은 없다는 사실을 알기, 모두가 실수하고 실패하듯 나 또한 그럴 것임을 알고 자연스럽게 받아들이기
2. 세상에서 내가 가장 힘든 것처럼 느껴질 때가 있지만 그럴 때에도 다른 사람들 역시 나름의 고민을 가지고 있음을 기억하기
3. 힘들어하는 사람에게 당연히 그래야 하듯, 힘들어하는 나 자신에게도 따뜻하게 대하기
4. 친구에게 하듯 내 마음의 소리에도 귀를 기울이고, 나를 이해해 주기, 나를 평가하지 말기
(148쪽)
나는 나를 돌봅니다 - 십 대를 위한 자기 자비 연습
박진영 지음
우리학교 펴냄
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