[광고] 사람은 변할 수 있다? 어떻게?
'내일의 나는 어제보다 성장해 있기를...'
막연한 바램은 반복되지만
닿고 싶은 목표는 점점 멀어지는 느낌이에요.

2025년이 새해로 불리기 전에
분명 세워둔 목표들이 있었는데 아직 있었습니다 ㅎㅎㅎㅎ

🌟
저는 이 모든 원인이 저의 '의지력 부족'이라 생각했는데요,
『석세스』에서는 '의지력' 대신 '자기통제력'을 말해요.

✔️자기통제력 : '목표를 향해 가는 과정에서 부딪히는 다양한 유혹과 문제 상황으로부터 자신의 생각과 행동이 흔들리지 않게 지켜내는 내적인 힘'

🔖
하지만 자기통제력을 많이 소진한 상태에서는 아무리 자기통제력이 강한 사람이라 하더라도 사소한 목표를 추구하는 것도 힘에 부칠 수 있다. p.15

이것 외에도 실상 우리의 목표를 방해하는 것들이 참 많아요.

‼️이럴때
-적절한 목표에 따른 전략을 세운다면,
-삶의 균형이 무너지면,
-외적 보상이 주어진다면,
-자기통제력을 단련하며 지속력까지 유지한다면!

➡️ 목표달성할 수 있는 확률이 점점더더 높아져요!

책에서는 재미있는 실험을 예시로
이 전략들을 쉽게 납득하게 해줬어요.
.
.
☕️
우리가 무거운 머그컵으로 커피를 마실 경우 커피를 마시는 목적보다는 '무엇'에 기반에 행동에 주의를 주기 쉽다고 해요.

-> '무엇'에 기반할 경우 충동적이기 쉬우므로 '왜'에 기초한 구체적인 전략과 목표를 세울 필요가 있다
.
.
🧶
어머니는 학교에서 정식으로 무언가를 배운적도 없고 경험이 다양한 편도 아니지만 퀼트, 바느질, 정원가꾸기, 가구 제작 등의 기술을 터득했다

-> 자신의 우수성을 증명하는데 에너지를 쓰지 않고 자신의 능력이 시간과 함께 성장하는 것이라 믿고 기술을 기르는데 관심을 쓴다
.
.
🎍
요양원에 거주한 노인들에게 직접 화초를 가꾸고, 방 장식을 직접 하고, 원하는 게임을 하고, TV 채널 선택권을 준 경우 노인사망률이 15%으로 선택권한이 없는 그룹 30%의 반이 되었다

-> 선택 권한이 주어진 집단의 행복감과 활동성이 비교집단에 비해 월등히 높았다.

🎖
『석세스』'목표 달성'과 '성취' 를 확실하게 연결시키기 위한 다양한 방법들과 근거들을 쉽게 만날 수 있던 책이었어요. 새해에 목표를 달성하기 위해서 우리 스스로가 지금과 180도 달라져야만 하는 건 아니에요. 진짜 나에게 부족한 게 어떤 것들인지 점검해 발견하고 실행할 수 있으면 되요.

🔖
계획에 실패하면 실패를 준비하게 된다 _ 벤저민 프랭클린

🫧
내일의 더 나은 나를 위해,
새해에는 더 성장한 나를 꿈꾸며,
오늘도 성공을 향하는 당신을 응원합니다 🙏

-------------------------------------
🫧 책 속 울림을 나누는 울림zzzz입니다
🫧 이 울림이 오래 이어지기를.... @uz_zzzz
-------------------------------------

🫧 좋은 책 전해주셔서 감사합니다.
🫧 이 책은 북파머스 @_book_romance 에서 모집한 서평단에 뽑혀 도서를 제공받아 작성한 주관적인 서평입니다.

[도서협찬] 그림책의 힘, 우습게 보지 마세요!
하하호호히히헤헤
유치해 보이는 웃음소리라도
아이들의 본심을 건드리기엔 충분하죠.

🐤
그림책을 읽는 내내 아이들은 다양한 감정을 드러내요.
우리 어른들이 제일 못하는 '솔직함'이
아이들에겐 가장 큰 장점이에요.

🐣
『단단한 아이로 자라는 마음의 언어』는
아동심리학자가 그림책을 통해
유아와 다정한 대화를 할 수 있는
재미있는 독서법과 함께 육어 코칭까지 담고 있어요.

그림책을 함께 읽고 나누는 과정에선
어른도 아이도 내면의 창이 열리고
서로가 진심으로 소통할 수 있어요..

🔖
아이의 대사를 들어보면 진짜 아이의 마음이 무엇이었는지 알 수 있게 됩니다. p.72

💗
어휘력이 풍부하지 못한 아이에게
배변가리기, 동생 받아들이기 같은 성장과정에서 거치는 발달과업을 이해시키기도 하고,

감정 마주하기, 표현하기, 이해하기,
그리고 자신의 감정을 말로 전하는 연습을
그림책 속 여러 상황에서
부모와 대화로 공유하고 나눌 수도 있어요.

❤️‍🩹
더 나아가서는 아이가 부모, 할머니가 되는 과정, 부모의 갈등 아래에서 자신을 돌보는 방법, 그리고 이혼 가정을 받아들이는 것까지도요.

🔖
아이들은 아직 자신의 정체성이 완성되어 있지 않고 한창 만들어지고 있는데, 자신을 대하는 주변 사람들의 반응을 통해 자신에 대한 개념을 만들어갑니다. p.159

그림책으로 할 수 있는 것들이 정말 많더라구요.
하지만 여기에 필요한 건 아이를 향한
우리의 진심어린 관심이었어요.

✨️
육아에 정답도 없으며 일방통행도 없다고 생각해요.
그리고 아이 혼자서 다닐 수도 없어요.

어른과 함께, 손잡고 다니는 그 여정에서
우리가 함께 성장하고 만들어가는 길들이
모두 우리가 나아갈 미래가 될거에요.

✔️엄선된 그림책들의 소개와
✔️그 시간동안 나눌 수 있는 대화들,
✔️아이의 이해를 도와줄 심리학적 지식에
✔️긴 여정을 거쳐야할 부모를 응원하주는 따뜻함까지

🫧어린이도 어른이도 함께 단단하게 성장해요♡

-------------------------------------
🫧 책 속 울림을 나누는 울림zzzz입니다
🫧 이 울림이 오래 이어지기를.... @uz_zzzz
-------------------------------------

🫧 좋은 책 전해주셔서 감사합니다.
🫧 이 책은 라이프앤페이지 @lifenpage 출판사에서 진행한 독서모임 지원이벤트에 문장들이 선정되어 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다